消化不良跟胃动力障碍、胃轻瘫、消化精神、不良饮食等多种原因有关，推荐提高而根据所引起的胃动原因可以将该病分为功能性跟器质性两种类型。

患有该病的人通常会出现腹胀、嗳气、经常解上腹痛等多种症状。消化一旦身体出现消化不良首先要做的不良就是要提高胃动力，那么提高胃动力的推荐提高方法有哪些呢？

1、坚持运动

运动是促进身体消化吸收有效的方式之一。若是力需在进食之后，适当地进行散步等运动，经常解那么就会促进肠胃蠕动，消化缓解消化不良的不良症状。

当然，除了运动外，平时也可以通过腹部的呼吸来促进肠胃蠕动，并且发挥大脑皮层的调节作用，改善消化不良。

2、按摩、针灸

消化不良时，可以通过适度地腹部按摩来缓解肠道不适，促进肠胃蠕动，改善消化功能。另外，适度地针灸也对于消化不良也有一定的作用。

经常出现消化不良的人，可以去正规的中医诊所，对足三里、冲阳穴、中脘穴等学位进行针灸，改善肠胃的情况。

其中的足三里是治疗一些脾胃疾病的要穴，可以止泻、通便，改善消化系统的调节功能。

冲阳穴属于胃经的原穴，可以管理胃部，当胃部出现消化不良等问题时，可以通过针灸来补胃。

而中脘穴则可以治疗胃部等脏腑疾病，当胃中的食物停滞造成积食的时候，则可以通过对这个穴位的针灸来改善积食。

3、合理饮食

日常饮食不当是导致消化不良的重要原因之一。因此，在平时消化功能不好的人，应该多吃些促消化、纤维较高的食物，避免过油、过辣的食物，如山楂、苹果等。

其中的山楂含有抗坏血酸、蛋白质、酶等多种物质，具有降血压、促进消化的作用，而且山楂中所含的脂肪分解酶，也有利于减肥。

而苹果中含丰富膳食纤维，也可以帮助消化。另外，在进食的时候，多咀嚼一下对消化是有很大的帮助的。

4、服用药物

消化不良较为严重的时候，建议患者使用相关的药物来促进消化，如安定或者是茶碱。不过在使用药物前，建议先仔细询问医生的意见，选择适合自己的药物。

5、改善作息

日常不良的作息，时常熬夜等习惯，会使得器官出现异常，然后导致胃部动力不足，消化不良。

因此，若想提高胃动力，改善肠胃问题，平时就需养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证胃部等器官有足够的休息时间。

从上可知，消化不良时就需从饮食、运动、药物、作息等多个方面来提高胃动力，改善消化不良的症状。严重较严重且经常消化不良者，可以定期去进行一下针灸或者是时常备着一些促进消化的药物。

消化不良除了跟日常饮食不当等原因有关外，一些胃部疾病也会影响到消化。因此，若是消化不良经常出现，建议及时去进行胃镜方面的检查，不要耽误治疗的时机。