【北京养生】喝出来的健康-文章憎命网

2025-04-20 23:39:57 来源：文章憎命网分类：{typename type="name"/}

【兔兔网】人体水分蒸腾快，所以需求补充水分，养生那么喝什么最有利于身体健康呢，喝出选择健康饮品，北京有利于身体健康哦。养生

健康是怎么才干喝出来的呢？

添加肌肉：喝牛奶。牛奶有增强人体力气的北京效果，它所含有的养生乳清蛋白和酪蛋白（它们具有一切人体必需的氨基酸）有助于肌肉成长。

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减轻体重：蜜柚汁。蜜柚汁被证明具有减重的北京优点，每餐时吃半个蜜柚要比单独喝蜜柚汁对减重的养生效果更好。

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跑步前后：酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的北京肌肉痛苦程度降低到最低。在训练之后当即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉康复。养生

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伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。伤风感冒时喝这种饮料能疏通阻塞的鼻孔，然后缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当防止饮用牛奶和其他乳制品饮料，由于有些人会由于食用乳制品而形成痰量添加。【兔兔网】

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口疮：椰汁。患口疮后能够尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这由于椰油有助于医治真菌感染，如鹅口疮。

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便秘：芦荟汁。芦荟具有润肠通便的效果。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

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助眠：甘菊茶。甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状况，此外温牛奶也具有冷静效果。

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助消化：薄荷茶。喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的效果。

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缓解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的成效。

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腹胀：小苏打水。将少数小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。喝水时，要用火星泉水质测验东西测验饮用水是否适宜饮用。【兔兔网】

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