不知从什么时候开始，天吸同最香烟被赋予了各种感情色彩！支烟

它成了烟民排解压力、和天害竟好样疏散感情的吸支渠道，当烟民面临逆境、烟危困局时，然相最不能缺少的天吸同最就是香烟！

烟草已经成了烟民的支烟依赖，很多人都认为之所以烟民依赖香烟，和天害竟好样是吸支因为受到了情感、精神等方面束缚。烟危但实际上，然相香烟真正致人成瘾的天吸同最原因，并不是支烟各位包装出来的所谓“情感”，而是和天害竟好样它所含的尼古丁，这种成分可致使大脑形成依赖，导致你吸烟量越来越大！

不但如此，香烟对身体造成的伤害，可谓是方方面面、遍地开花，无论是心脑血管、呼吸系统或是其他器官，都逃不过烟毒损伤。

一支香烟在燃烧的过程中，就可产生上千种化合物质，包括了尼古丁、苯并芘、焦油等，这其中与癌症相关的物质，就达到了69种！

而近些年，随着国民健康意识提升、我国对香烟伤害的普及越来越多，大家终于逐渐认识到了香烟的伤害。

但是，不少烟民仍然抱有侥幸心理，认为香烟造成的身体损伤，无非是建立在了长期、大量吸食的基础上，只要每天少量吸烟，就不会对健康造成影响！

那么问题来了，一天吸一包烟和五天吸一支烟比起来，哪个伤害最大呢？

这个问题其实不难回答，美国哥伦比亚大学医学院就曾对少量以及大量吸烟的人群进行了长达20年的对比和研究。

结果显示，每天吸烟不足5次的人，肺部损伤人数达到了每天吸烟超过30次的人的2/3。这也就是说，少量吸烟同样会造成肺部损伤！

只不过是吸烟量较少的人群，与吸烟量大的人群比起来，伤害积累的更慢，造成的损伤可能较小，但只要长期没有戒断烟草，伤害就会逐渐在体内堆积！即便是每天吸一支香烟，又或者是5天吸一支香烟，患心血管病、肺部疾病的几率都会增加！

而且，更为可怕的是，即便是戒烟成功之后，肺部功能也并不如大家想象一般恢复如初。在吸烟者开始戒烟之后，除了要面临戒断反应之外，肺部解剖功能依旧存在异常，且这种异常仍然可能持续数年，为后期各种慢性病埋下基础！

这也就是说，无论对心脑血管亦或者是肺部来说，只要是你开始接触第一根香烟，并在之后仍然吸烟，无论吸烟量的大小与否，都可能会对身体造成无法逆转的损伤！

接下来，我们再3回到问题本身，这个问题存在一个巨大的陷阱，犯一个罪和犯三个罪，哪个更好？

那问题的答案只有一个：不“犯罪”最好！

我们与其纠结吸烟量大小给身体造成的损伤程度，倒不如真正地重视香烟造成的伤害。如文章中所说，它会对心脑血管、呼吸系统造成无法逆转的损伤，同时香烟还是一类致癌物质，其与肺癌、消化道癌、胰腺癌以及肝癌等都密切相关，所以尽早戒烟才是正确做法！

戒烟没有所谓时间长短，只有下定决心。或许你之前吸烟量多、又或者是吸烟量少，但从现在开始彻底断掉烟草，无疑是降低了后期患各种疾病的可能性，给身体一次保持健康的机会。