研讨发现，晚饭很多疾病发生的千万重要原因之一，就是不吃晚上不良的饮食习惯。
晚餐吃得多又晚，再喜12种疾病身上缠
除了研讨人员发现的欢也心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃得太多、戒口太晚有关！晚饭
大部分的千万肥壮，缘于晚餐吃太多
据统计，不吃大多数的再喜肥壮者缘于晚餐吃太好、吃太多，欢也加之晚上活动量小，戒口能量消耗低，晚饭剩余的千万热量在胰岛素的效果下很多组成脂肪，日积月累，不吃肥壮也就形成了。

晚餐吃太饱，易得晚年痴呆症

若长时间晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及邻近的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能歇息，脑部的血液供给也缺乏，然后影响脑细胞的正常代谢，加快脑细胞老化。据统计，青壮年时期经常饱餐的美食家，在晚年后有20%以上的机率会罹患晚年痴呆症。
晚餐偏荤，血压上升
晚餐内容若偏荤食，加上睡觉时的血流速度减缓，很多血脂就会堆积在血管壁上，然后引起小动脉和微小动脉的缩短，使外周血管阻力增高，导致血压突然上升，也简单加快全身小动脉的硬化进程。
胃跟着加班，会患病
人的胃黏膜非常娇嫩，白日胃黏膜必须保质保量地完成饮食的消化使命，而胃黏膜的更新使命是安排在夜间机体歇息状态下进行的。晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲惫状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就呈现了胃病！
血脂升高，加快动脉硬化
晚餐吃的太晚还会形成高血脂，加上人入睡后血流速度又显着下降，然后导致血脂在血管壁上不断堆积，长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。
食物来不及消化，简单诱发肠癌
晚餐吃得太晚，来不及彻底消化，剩余的蛋白质在肠道细菌的效果下会产生有毒的物质，又由于睡觉时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延伸，在其长时间影响下，可诱发慢性肠炎及肠癌。
加快血管老化，诱发冠心病
晚饭吃得太晚，肝脏会将剩余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，形成动脉硬化，至一定程度，就会开展成冠心病。一起，血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对缺乏，导致心绞痛发生。
胰岛细胞劳损，导致糖尿病
晚餐吃得太晚，胰岛素会因影响继续很多排泄，致使排泄胰岛素的B细胞负担过重，如果是长时间的继续超负荷排泄，特别是中晚年人则会因B细胞功用衰竭而诱发糖尿病。
吃得太晚太油腻，易得急性胰腺炎
晚餐吃得太晚，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部痛苦，阵发性加重，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡觉中突发急性胰腺炎并致休克，因无人知晓其发病而不及抢救，乃至逝世。
紊乱推陈出新
晚餐吃得太晚，会导致推陈出新紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退、思维能力下降，也可能因免疫力下降而简单患感冒、皮肤生疖、创伤经久不愈等。
经常反酸，导致胃食管反流
晚餐吃的太晚还会形成胃食管反流病。人在平卧时，胃里的食物简单回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管影响很大，形成胃食管反流病乃至反流性胃炎；一些上了年岁的人，食物乃至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病。
身体得不到歇息，引发郁闷
晚上是人一天当中免疫力最弱的时分，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。可是，晚餐吃的太晚会严峻损害身体，身体一直处于作业状态，睡觉时失眠，白日精神状态欠安，很简单引发郁闷症状。