喝茶的喝红保健作用有哪些呢？下面就来了解一下喝红茶的五大养生保健作用。
1.利尿成效
在红茶中的大养咖啡硷和芳香物质联合作用下，添加肾脏的生功血流量，进步肾小球过滤率，喝红扩张肾微血管，大养并按捺肾小管对水的生功再吸收，所以促进尿量添加。喝红喝红茶有利于排除体内的大养乳酸、尿酸（与痛风有关）、生功过多的喝红盐分（与高血压有关）、有害物等，大养以及缓和心脏病或肾炎造成的生功水肿等成效。
2.消炎灭菌成效
红茶中的喝红多酚类化合物具有消炎的作用，再经由试验发现，大养儿茶素类能与单细胞的生功细菌结合，使蛋白质凝结沉积，藉此按捺和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3.解毒成效
据试验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉积分解，这对饮水和食物遭到工业污染的现代人而言，是一项福音。
4. 生津清热成效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎发生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且发生清凉感;一起咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调理体温，它也影响肾脏以促进热量和污物的分泌，保持体内的生理平衡。
5. 提神消疲成效
经由医学试验发现，红茶中的咖啡硷藉由影响大脑皮质来振奋神经中枢，促进提神、思考力集中，进而使思想反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管体系和心脏具振奋作用，强化心搏，然后加快血液循环以利推陈出新，一起又促进发汗和利尿，由此左右开弓加速分泌乳酸（使肌肉感觉疲惫的物质）及其他体内老废物质，到达消除疲惫的作用。
此外，喝红茶除上具有以上五种保健成效外，还具有防龋、健胃整肠助消化、推迟老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等成效。外出口渴或在家喝茶时，无妨选用红茶。