进入7月，北美这天一天比一天热。罕见何高

而近日，高温更容加拿大西部遭受罕见的已致易引热浪侵袭，不列颠哥伦比亚省方面表示，人热过去一周共有719人猝死，死为死是温天该省正常死亡人数的3倍，而高温是发猝死亡人数激增的重要原因。

（华盛顿州温哥华市（44.4度）、北美西雅图（40度）也创下纪录）

由于天气炎热，罕见何高加拿大不少地方的高温更容大型超市和商场空调风扇几乎售罄，不少学校也因天气炎热而取消本周的已致易引课程，就连接种疫苗的人热中心也因天气太热而临时关闭。

截止目前为止，死为死美国和加拿大已有大约250人因高温丧生，温天死者大多数都是老年人。

（人们在俄勒冈州会议中心“降温中心”休息 ）

为何高温天气，会引发猝死？

事实上，从以往高温猝死的案例可以看到，即便是心脏健康的人群也存在发病的可能性。

一旦气温超过33℃，人体新陈代谢就会明显高于正常温度，血液循环系统就会加快，心跳加快，外周血管不断扩张，导致皮肤血流量要比往日足足增加3-5倍。

而此时内脏血流量就会下降，心脑血管患者就会容易出现相对缺氧反应。

同时，高温环境下会增加人体的交感神经兴奋性。

此时就会容易出现心慌、胸痛甚至多汗等现象，严重时甚至还会破裂动脉血管内的粥样硬化斑块，进而更容易引发脑梗死或者心肌梗死。

天气炎热，人体新陈代谢会加快，从而调节人体温度，流汗次数增加，体内水分就会大量蒸发，从而增加血管粘稠度，血管内含水量就会下降，增加了发生血栓性疾病风险。

一旦发生中暑，究竟该如何缓解？

人其实可以称得上是一台空调，当周围环境稍高或者稍低，人体为了维持体内恒定温度，会采取各种方式进行调节。

但如果周围环境温度太高，这台“空调”就会失灵，那么体内水分和盐分就会出现代谢紊乱，甚至严重引发意识障碍、肾功能损害、凝血功能紊乱等。

中暑症状较轻的人一般会出现头晕眼花、四肢乏力、胸闷气短、反胃呕吐等不适。

若不能及时离开高温环境并积极采取治疗措施的话，一旦转为重度中暑，是有可能引发脑水肿、肺水肿、高热、昏迷甚至休克问题的。

1、做好防晒措施

在这段时间内，一定要注意做好防晒措施，如尽量选择在树荫下等待入场、佩戴遮阳帽、提前准备好遮阳伞等。

尤其是在下午时，此时的阳光往往比较强烈，长时间直接经历日晒容易因高温问题而出现中暑症状。

2、适当补充水分

养成良好的喝水习惯是非常重要的。

尤其是在排汗量较大的情况下，如果长时间不喝水的话，是很容易引发多种身体不适的，而且中暑的几率也会大幅度升高。

3、调整饮食

夏季由于气温较高，食欲不振的问题往往更加频发。

此时千万不要再为了提高食欲或改善心情而大量食用辛辣、油腻、寒凉类食物。

此类食物非常难消化，给肠胃增加的负担是非常严重的，而且很容易引发消化不良、腹胀、反胃等问题，是有可能引发或加重中暑不适。

日常饮食应营养、清淡、均衡为原则，为了预防中暑，可以适当喝一些清热去火的茶品，或者也可以选择喝绿豆汤，这对于解暑、解渴是非常功效。

为何老年人，更容易引发中暑？

此次北美罕见的高温，导致美国和加拿大大约有250人丧生，死者大多数都是老年人。

老年人之所以容易中暑，一来自己本身人体含水量就低，大约只占体重的50％，而年轻成年人大约60百分之。

二来人体体温调节功能逐渐衰退，导致老年人出汗量与皮肤血流增加量随着温度上升而减少，增加速度也会减慢。

再加上本身老年人对炎热并不那么敏感，即便人体已到了脱水状态但还是不怎么感到口渴，而这些都是引发中暑的最重大的危险因素。

所以，对于老年人，真的别舍不得开空调。

尤其是气温猛然升高的日子里，可别为了节省几度电费而硬撑着不开空调。

不要为了那十几块的电费，而让自己身体处在危险之中，实在太不划算了！

##加拿大极端高温天气#