【兔兔网】经常用热水泡脚，能够调整脏腑功用、泡脚增强体质，好处如果在热水里加点料，多用保健效果事半功倍。醋泡除风

秋冬气温低，再加上人们懒于运动，可祛遍及会体液循环不良，秋冬形成四肢严寒、泡脚疲惫以及失眠等。好处枯燥的多用空气还简单使各种皮肤病找上门。如果用醋泡脚，醋泡除风能促进机体的脚还血液循环，进步血红蛋白携氧才能，可祛增强推陈出新，秋冬进而消除疲惫，协助入眠。

用醋泡脚还能够祛除风湿，改进畏寒怕冷等不适症状。醋有软化皮肤角质效果，利于泡脚后的皮肤护理。具体做法是，每晚睡前在2500毫升热水中加150毫升食醋，浸泡20分钟左右即可。

冬天泡脚，还能够加点盐。盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴道，能促进部分血液循环，对立冰冷，防止冬天伤风。

别的，冬天冰冷的温度冻不死引发脚气的真菌。真菌潜伏在皮肤角质层下，依靠角蛋白养分过冬。用盐水泡脚能灭菌消毒，防止脚气，还能够使足部皮肤坚持润滑清洁。

还能够在盐水中参加一勺小苏打，有安稳血压的效果，参加红花则能够活血通经，防止冻疮。

泡脚是个技术活，需求留意的还有许多。

首要，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜，水温太高简单导致血管过度扩张，损坏足部皮肤外表的皮脂膜，使角质层枯燥乃至皲裂。

其次，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜，时间太长简单增加心脏担负。再次，饭后半小时不宜泡脚，否则会影响消化吸收，主张饭后1小时再泡脚。

最终，因为泡脚时更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者简单因脑部供血缺乏而感到头晕，严重者乃至会发作昏厥。

因而，心脑血管疾病患者、老年人应格外留意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时中止泡脚，立刻卧床歇息。【兔兔网】