白领们日夜兼程地工作着，最适熬夜加班、合白睡眠不足、领们身体疲惫、养生腰酸背痛、茶饮肌肤暗黄…像这些都是最适白领们的亚健康体现。白领们急需学会摄生之道。合白那么，领们白领怎么摄生好呢?养生小编提醒白领们：摄生喝五种茶饮效果佳。
养颜茶：玫瑰花茶
做法：用热水冲泡十颗左右的茶饮干玫瑰花，可配上蜂蜜。最适
玫瑰花能够解郁，合白能理气清热，领们安神美容。养生在往常，茶饮女人可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪欠安、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都能够得到缓解。但是，自身胃寒、腹泻的人最好不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。
明目茶：菊花茶
菊花茶能够明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。所以，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还能够医治眼睛疲惫、视力含糊，国人自古就知道菊花能维护眼睛。往常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状衰退，若每天喝三到四杯的菊花茶，有助于康复视力。
补气茶：参枣茶
长时间对着电脑，很容易疲惫，因而为自己准备一杯参枣茶，就能够消除疲惫，增强记忆力，而且还能够协助防止失眠，红枣能够补气补血提神，是白领摄生一个不错的挑选。
解毒茶：甘草茶
甘草能够清热解毒、祛痰止咳。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得能够清热解毒。但是，甘草自身是药材，服用不当可能会形成中毒。因而，服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用。
补养茶：人参茶
做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。
功效：人参为中国传统的补养品。人参性微温，味甘、微苦，能够补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。十分合适人参茶合适中老年人喝，能够调度身体机能，补充气血。但是，阴虚火旺、四肢发热的人不宜服用。月经期的女人、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。