兔兔网——1、养分吸取不均

现代人由于繁忙，平常 常常在外匆匆解决一顿饭，多竟 养分吸取严重不均衡。平常 黑色素细胞在缺乏养分的多竟状况下， 无法制作黑色素供应头发。平常

主张多吃蛋白质成份高的多竟鱼类， 以及富含推进新陈代谢的平常维生素E的食物。别的多竟，海藻类也对活化黑色素细胞有杰出作用。平常

兔兔网——2、运动缺乏

缺乏运动导致血液循环欠安，平常 使得血液无法运送至头皮的多竟各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。平常

无妨在单位前一个车站下车漫步过去吧！多竟 天天多走15 分钟、休息时间活动筋骨等， 小小的习气就能够轻松具有一头漆黑秀发！

兔兔网——3、累积压力

感到压力时，肌肉会严重、生硬， 血管也会缩短而使血液运送缓慢。

睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个风趣的影片，定时发散不愉快的心情， 别让压力把自个压得喘不过气。

兔兔网——4、气血缺乏

中医以为， 头发变白的原因主要原因之一即是气血缺乏。 头发是体内气血状况的重要体现，头发漆黑、稠密、和婉、亮光代表气血足够；而青丝、掉发、头发干燥等都是女性气血缺乏的体现。主张平常多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易遭到损害，不只发质变得毛躁， 发色也会退色。

平常一定要做好头发的防晒作业，能够藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护作业， 防止紫外线的糟蹋。（兔兔网）