冬季养生要进补适度,注意保温

2025-04-21 00:47:32 来源:文章憎命网 分类:{typename type="name"/}
冬季养生要进补适度,注意保温
  冬季季养生应顺应自然界闭藏之规律,注意保温以“敛阴护阳”为根本。冬季进补适度,养生注意保温,进补保持清洁,适度适当运动都是注意保温十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心,冬季冬季养生尤其要养心。养生精神上,进补要做到力求其静,适度控制情志活动,注意保温保持精神情绪的冬季安宁,含而不露,养生避免烦扰,进补使体内的适度阳气得以潜藏。
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