枕头可谓是睡觉睡人们休息过程中必不可少的一个物件了，但是不枕比颈由于从小养成的生活习惯不同，关于“睡觉是枕头枕头椎健否枕枕头”这个问题，想必不同观点的和经人能争论至少三百回合。

一部分人觉得枕枕头睡觉更有助于睡眠，常枕另外一些人则认为不用枕头睡觉才是人相最舒服的。

虽然睡觉不枕枕头和经常枕枕头的康状况人一日两日里看不出什么差别，但是睡觉睡，长时间养成这种习惯以后，不枕比颈两者将产生什么不同呢？枕头枕头椎健

归结起来，主要体现在以下几个方面，和经大家一起来看看吧！常枕

一、人相头部骨骼发育不同

一般来说，康状况枕头都是睡觉睡柔软且富有弹性的，枕上去以后中间会向下凹陷，这样一来，头部长期受到约束和挤压，骨骼的形状将渐渐发生变化。

尤其是刚出生的小婴儿，骨骼尚未发育成熟，过早枕枕头的话，后脑勺会比不用枕头睡觉的人更加扁平，头型也远不如他们自然好看。

二、颈椎健康状况不同

正常情况下，人体的脊椎并非一条直线，而是有一定生理弧度的。不枕枕头睡觉时，头部和颈部将偏离正常曲度向后仰伸，可能造成颈椎前凸曲度增大，周围肌肉过度撕扯而出现慢性损伤。

而枕枕头恰好可以规避这种风险，为颈椎提供一个支撑点，保持正常的弧度，能够预防颈椎病的发生。

但是需要注意，已经患有颈椎病或者有麻醉史的人就不适宜再使用枕头了，以免病情加重。

三、睡眠质量不同

众所周知，心脏负责人体各处的血液输送。当大家平躺时，头部的位置会略低于心脏，受到重力的影响，输送给头部的血液量将超出正常标准，容易致使人们头晕头痛，影响睡眠质量，第二天还可能感到四肢无力和双眼浮肿。

相反，如果使用枕头的话，头部的血液循环不会被破坏，一切处于正常状态，睡眠质量将大大提高。

四、皱纹滋生速度不同

如果大家喜欢侧躺睡觉的话，相较于不枕枕头来说，经常枕枕头可能会造成眼睛和鼻子周围受到挤压，长此以往容易滋生眼周细纹以及法令纹，脖子也有生成颈纹的可能性。

除此以外，枕头里极易暗藏螨虫，这也是许多人出现脸部问题的诱因之一。

由此可见，枕或不枕枕头都是利弊并存的，大家根据自己的身体状况和生活习惯自行选择即可。

建议习惯枕枕头的人选择软硬适中，高度在十到十五公分左右的枕头，内里填充物为白鹅绒、桑蚕丝、荞麦壳、薰衣草等均可。

建议不习惯枕枕头的人可以在头部的床褥下垫一个小毛毯，人为制造一些弧度，防止脑部供血受到影响。

对于人体来说，颈椎具有“承上启下”的重要作用，可谓牵一发而动全身，实在是不容忽视。

若是不清楚自己的身体条件是否适合枕枕头的话，一定要及时询问专业人士的意见，千万不要对一些民间说法偏听偏信，以免给自己的身体造成无法挽回的伤害。