【兔兔网】1.双目有神。双眼的说明目光炯炯有神，一丝板滞的体健感觉都没有，阐明精力充沛、表现气血足够、说明精力旺盛，体健而且五脏六腑的表现功用也十分杰出。

《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。体健”意思是表现眼睛为脏腑精气的会聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，说明骨之精为瞳子，体健筋之精为黑眼，表现血之精为络，说明其窠气之精为白眼，体健肌肉之精为束缚”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的体现，其中肾体现在瞳孔，肝体现在黑眼球，心体现在眼睛的血络上，肺体现在白眼球，脾束缚整个眼睑。由此可见，眼睛的情况跟五脏六腑的精气休戚相关。

2.脸色红润。面色红黄隐约，明润宛转。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因而面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功用杰出，气血足够则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。

3.声响洪亮。肺主气，肺气足，那么声响就会十分洪亮;肺气虚，那么声响就会显得低弱无力，所以声响的凹凸取决于肺气是否足够。

4.呼吸匀畅。《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾联系极为亲近。只有呼吸不急不缓、镇定自若，才能证明脏腑功用的杰出。

5.牙齿巩固。口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医以为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精足够，则牙齿巩固、完全;精华缺乏，则牙齿松动，乃至掉落。

6.头发润泽。中医以为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与掉落、润泽与枯槁，不只依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而掉落。

7.腰腿灵敏。腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血缺乏，筋脉失于濡养，则四肢屈伸晦气。灵敏的腰腿和从容的脚步是肾精足够，肝血旺盛的体现。建议我们坚持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵敏自若。

8.体形适合。即坚持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女人减105)(公斤)。中医以为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很简单患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

9.回忆力好。“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精华和神明高度会聚之处，人的回忆悉数依赖于大脑的功用，肾中精气充盈，则髓海得养，体现为回忆力强、理解力好。

10.情绪稳定。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志改变，反映着机体的精力状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因而，关于日常发生的各种情绪，能正确对待，长于调理，才是健康的体现【兔兔网】