【北京养生】寒露最重要的是润肺养阴

2025-04-21 05:18:06 来源:文章憎命网 分类:{typename type="name"/}

寒露最重要的是润肺养阴

【兔兔网】寒露在二十四节气中排列十七,于每年的养生阴十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,寒露斯时露寒而冷,最重将欲凝聚,肺养故名寒露。北京”“露气冰冷,养生阴将凝聚也。寒露”因为寒露的最重到来,气候由热转寒,肺养万物随寒气增长,北京逐步萧落,养生阴这是寒露热与冷替换的时节。在自然界中,最重阴阳之气开端转变,肺养阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要习惯自然界的改变,以保证体内的生理(阴阳)平衡。

寒露最重要的是润肺养阴

祖国医学在四时摄生中着重“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节有必要留意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。

寒露最重要的是润肺养阴

又因“金秋之时,燥气当令”,所以此刻要防燥邪之气侵略人体而耗伤肺之阴精,饮食上以滋阴润燥为宜,多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜,恰当多食鸡、牛肉、大枣、山药等以增强体质。另外,还要多饮水,削减节气形成的枯燥之气。【兔兔网】

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