众所周知，男人这些年来生活的中年遭受节奏越来越快，人们的后或压力也在与日俱增，尤其是健康男性朋友，不光需要照顾妻儿、烦恼赡养父母，提前还面临着车贷房贷的预防压力，时间久了身体承受不住疾病便会找上门来。避开

那么男人的道坎一生到底要经受哪些健康烦恼呢？医生表示主要包括以下几道坎，希望男性提前了解，男人针对性的中年遭受避开。

1、后或前列腺疾病

前列腺疾病的健康发病率较高，尤其是烦恼最近几年，越来越多的提前年轻男性被前列腺炎，前列腺增生所纠缠，导致这一结果的原因主要跟不良的生活习惯有关系。

例如长期久坐，抽烟喝酒，经常熬夜等等，都容易降低人体的抵抗能力，尤其是长时间坐着，前列腺处于受压迫状态，血液循环不畅。

2、肠胃疾病

相关的调查数据显示，30岁到40岁这一阶段是男性容易患肠胃疾病的时期，因为平日里有很多男性有抽烟，饮酒，暴饮暴食，饮食不规律等行为；

短时间来看，肠胃可能没有什么异常之处，但长此以往便会逐渐的降低其功能，进而诱发肠炎，胃炎，胃溃疡等疾病。

所以要想防患于未然的话，男性朋友就要远离不良的饮食习惯，同时坚持运动，促进肠胃蠕动，防止病变发生。

3、肿瘤

肿瘤的类型有很多，但无论属于哪一种，如果没有及时得到有效的治疗，便容易危及患者的生命。

尤其是男性朋友，总觉得身体很强壮，所以便会忽视对身体保养，日积月累的情况下，前列腺癌，肺癌等肿瘤很有可能找上门来。

所以忠告男性，日常生活中需要坚持做好预防的措施，比如跑步游泳或者打球等等，同时还得戒掉抽烟喝酒的习惯。

4、心脑血管疾病

大家都知道，血管是血液输送的通道，只有血管通畅的情况下，血液才能及时的输送至大脑，心脏肝脏等器官，可是随着年龄的不断增长，血管难免会有硬化，狭窄等表现。

由此一来，很多脏器可能无法获得足够多的血液滋养，轻则出现头晕乏力，手脚麻木的表现，严重的话还有可能堵塞血管，诱发心梗脑梗等严重的心脑血管疾病。

正是如此，希望男性朋友能够做好保养的措施，例如定期到医院做身体检查，如果发现了异常表现采取正确的方法应对，并能防止血管堵塞。

5、慢性代谢疾病

慢性代谢疾病主要指的高血压、高血脂和高血糖、诱发原因就是饮食生活习惯不够良好；

比如长时间吃油炸、腌制、烧烤类食物，其中存在的物质便会给血管造成压力，同时促使血管中堆积较多的脂类物质，由此一来慢性疾病便会发生。

总而言之，男人一生当中会遇到多种健康烦恼，例如上文中提到的5个，只有提前了解，针对性的预防，才能避免病情发生。

所以，希望大家重视起来，从日常生活入手，例如清淡饮食，规律作息，适量的锻炼，多喝水，这样便可以起到保养身体的效果。