啊，岁前商长手机收看得眼睛都酸了。接触

多少人都曾对手机、电屏灯玩电脑屏幕曾发出这样感叹，幕影没准然后...接着继续看。响智

毕竟在这个互联网时代，期关又有多少人能真正离开得了电子产品呢？后果更别说电子产品还有各种好玩有趣的，咋能说放弃就放弃呢？岁前商长手机收

但对于孩子而言，长期暴露在电子产品，接触不仅会影响到视力问题，电屏灯玩严重反而还会影响到儿童认知水准。幕影没准

研究表明2岁前应尽量不接触电子屏幕，响智以免影响认知控制能力

近日，期关国际权威医学期刊就发表了最新一篇新研究，后果这项研究主要源自于国家儿童医学中心（上海）、岁前商长手机收上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授团队，针对于儿童暴露屏幕前面早期发展的研究成果。

研究数据显示，0-3岁期间过度暴露屏幕会影响到儿童认知控制能力，进而影响总体智商水平以及注意力发展，从而诱发多动症的出现。

因此，在这篇研究论文，研究人员提醒各位家长们，需要尽量避免让2岁前，尤其是18岁前的儿童，需要避免接触电子屏幕，而2岁以后儿童屏幕暴露时间也需要控制在每天1小时内。

熄灯后玩手机，并不是一件明智的选择

熄灯之后玩手机对身体没有任何的好处。

一旦关灯后，周围的色泽、光线会非常的暗，而手机的屏幕亮光比较高。在这种状态下，手机散发出来的辐射比较强，会对身体造成较大的刺激。

若身体长期受到这些光源刺激，会导致身体内的生物钟严重紊乱，很容易出现各种各样的健康问题。

熄灯后玩手机对身体有哪些危害？

一、皮肤过度衰老

进入晚上10:00~11:00的过程当中，是皮肤进入保养状态的时间段。如果此时关灯玩手机，就会导致皮肤的新陈代谢受到影响，从而出现皮肤变差的现象。

在玩手机的过程当中，手机所散发出来的一些辐射，会导致皮肤细胞的正常代谢受到影响，使皮肤出现老化、粗糙、暗沉无光的现象。

而且在熬夜玩手机的时候，会使内分泌紊乱，从而出现面部长痘痘，油脂分泌过多、出现黑眼圈、长色斑等一系列皮肤问题。久而久之，就会导致皮肤提早衰老。

二、影响视力健康

如果在黑暗环境当中玩手机，会使得瞳孔长时间过度放大，眼压会升高。眼部会出现供血不足的情况。久而久之，发生青光眼的概率会非常的高。

除此之外，在关灯玩手机的时候，由于受到手机屏幕放射线、电磁波的刺激，视网膜上的感光物质会消耗过多，从而引起严重的视力模糊、眼睛干涩、过度疲劳等现象。

严重时，会使患者的角膜上皮细胞过度角化。不但会出现视力快速下降的现象，患上干眼症以及其他眼部疾病的概率都会非常高。

三、睡眠质量下降

在熄灯之后一旦出现长时间玩手机的现象，大脑神经会一直处于亢奋状态。

这样一来，就会影响到人的睡眠。而且在玩手机的过程当中，由于手机光源的刺激，人体就会停止分泌褪黑素。

一旦褪黑素停止，就会使人的睡眠受到严重影响，很容易出现失眠、多梦，难以进入深度睡眠状态等一系列睡眠问题。

另外，还会使内分泌发生紊乱，人体的免疫力也会受到影响，患上一些疾病的概率会相对增加。

多看一些绿色电脑桌面，是否是减少对眼睛的损害？

很多人为了保护好眼睛，往往会将自己电脑桌面调整绿色系，又或者在电脑旁边放一些绿植。

之所以大家认为绿色可以护眼，无非是觉得遥望窗外绿色风景时会感觉眼睛很舒服。

但事实上，真正让眼部放松的却不是窗外的“绿色”，而是“窗外”。

因此，比起调整所谓的护眼模式，倒不如放下手机，看看窗外风景，让眼睛好好休息休息。