哪些食物能补肾?不想被尿毒症“盯上”,哪些行为需要改掉?

2025-04-20 23:20:28 来源:文章憎命网 分类:{typename type="name"/}

肾,盯上这种形如蚕豆的食物肾器官,为人体付出的补尿毒实在是太多了。

它就好比身体内的想被污水处理厂,在运行过程中,症行将体内的为需代谢废物、有害物质过滤出来,改掉并通过尿液排出体外,盯上从而保证身体的食物肾正常运行。

哪些食物能补肾?不想被尿毒症“盯上”,哪些行为需要改掉?

若肾脏一旦受损,补尿毒就会导致肾脏的想被功能或结构出现异常,从而引发相关肾病,症行若肾病持续存在,为需逐渐加重,改掉最终迎来的盯上却是尿毒症。

尿毒症,没有任何办法能够恢复健康

很遗憾,任何导致肾脏功能彻底损害的原因,都会引发尿毒症。

临床上最常见的就是糖尿病、慢性肾小球肾炎、高血压、动脉硬化等,除此之外,车祸、外伤、手术等外力损伤,以及药物食物中毒等,都会引发慢性肾病的原因。

而出现尿毒症,意味着肾功能已经彻底损坏,无论如何吃药还是治疗,都无法让肾组织恢复健康,肾脏一旦萎缩,也无法再长出来。

此时患者只能面临两条路-----要么肾移植,要么透析。

保护好肾脏,从日常点点滴滴做起

正如前面所说,生活中许多不良的习惯都会损害肾脏健康,诱发慢性肾病,甚至引起尿毒症。生活中有哪些行为会损害肾脏健康呢?

第一,吃得太多

虽然鱼、肉营养丰富,但它们是高蛋白食物,摄入过量增加肾脏负担。

尤其是海鲜等食物均为高嘌呤食物,摄入过量还会导致体内尿酸水平升高,从而加重肾脏负担,给肾脏带来伤害。

另外,不少人喜欢重口味的食物,饭菜中会加入较多的盐及其他调味品。盐摄入过多,给肾脏造成很大的负担,长期如此,很可能诱发肾病。

同时,盐的摄入过多,还会引起高血压,进一步引起高血压肾病。

第二,喝水太少

肾脏就好比污水处理厂,若没有足够的电力能量,工人无法得到供给,自然污水输送也会停滞。

而长期不喝水,又或者喝水不足,导致尿量减少,体内的代谢废物无法及时排出,可持续性影响肾脏健康,甚至造成肾功能下降。

同时肾脏也没有足够的“养分”,就会引发缺血、缺氧等损伤,结果引发肾功能受损。

第三,总是憋尿

憋尿可不是好事,膀胱尿液中的细菌大量繁殖,细菌逆行到肾,可引起尿路感染、肾盂肾炎,若是感染反复发作,在此基础上有可能发展为尿毒症。

同时,憋尿还会伤害心脏、伤害大脑,甚至还可能会诱发心脑血管疾病。

第四,滥用药物

调查表明:约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关。

不少常见的药物如感冒药、止痛药、中草药都有肾毒性,如果盲目服用,很容易损害肾脏健康。

此外,不少保健品也会容易增加肾脏负担,不少偏方也存在不少成分会伤害肾脏,比如前几年争议许久的“马兜铃酸”,即便一次服用,剂量很少,也会对肾脏造成无法逆转的损害。

第五,吸烟喝酒

吸烟对人体的危害是全方位的,比如吸烟可损害血管健康,诱发心脑血管疾病。烟草中的尼古丁及铅、镉等重金属元素均可损害肾脏。

喝酒过量也会增加各个脏器的负担,长期吸烟喝酒,患上尿毒症便不难理解了。

“补肾”?小心把肾给害惨了!

很多人总会有一种习惯性思维,就是认为可以通过“食补”来保护肾脏,尤其是患有肾病的患者,总希望通过各种进补来延缓或者逆转病情。

但很负责任地告诉你,世界上根本没有哪种食物能够直接营养肾脏。

至于网传所谓“补肾神器”---冬虫夏草、肉苁蓉、茯苓等,目前也没有任何证据可以表明它们对肾脏有好处。

长期食用的话,还可能会存在较大的健康隐患。

因此,做好预防少折腾,不给肾脏找麻烦,这才是最有效的“补肾之道”。

万一把肾给搞垮了,你究竟拿什么来赔给自己呢?

参考文献:

【1】王京丽,周超凡. 中草药及其制剂的肾毒性概述. 中国中医基础医学杂志2016 年 3 月第 22 卷第 3 期

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