按摩是推拿传统西医傍边非常罕见的一种保健办法，然则对于按摩的前后一些留意事项许多人都还不太清晰吧。上面北京养生保健会所小编就来给人人讲讲按摩的注意知道留意事项，当心这些工作能帮你避开损害哦!

按摩先后留意事项

因按摩简便易行，推拿不受光阴和所在的前后制约，成为许多家庭保健养生的注意知道首选。上面谈谈在按摩时的推拿留意事项。

按摩时要抓紧身心

在按摩时，前后应当满身心得投入，注意知道思惟会合。推拿

伎俩要准确，前后取穴要精确

在按摩时，注意知道应当纯熟的推拿控制罕用的穴位和根本的操纵伎俩。

使劲要适当

假如使劲太小，前后后果欠安，注意知道假如使劲过大，则有可能毁伤到皮肤。

循规蹈矩，始终如一

在按摩时，且弗成深谋远虑，应渐渐的增长按摩的次数和按摩的力度，和按摩穴位的增多。同时，因为经由过程按摩停止保健养生或许医治一些慢性疾病，都不是一挥而就的，都要假以时日，方可奏效。所以在按摩时，要有充足的耐烦和信念。

按摩，便是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上实施各类伎俩，到达保健、治病的目标。能够由别人按摩，也能够自我按摩，便是本身给本身按摩。如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不敷，神情及得复。”阐明在秦汉时代按摩已成为医疗和养生的紧张手腕。晋代葛洪所著《抱朴子·内篇·遐览》中曾提到有《按摩导引经十卷》，惜已佚。

1.揉眼皮

以双手拇指轻按两侧眼皮上，而后扭转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具备打消眼痛和明目标感化。

2.按太阳

用双手食指指端分离压在两侧太阳穴上扭转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具备止痛、醒脑的感化。

在按摩临床中，有如下几点是必要留意的：

1.由结核菌、化脓菌所惹起的活动器官病症不宜停止按摩;

2.癌症一样平常不作按摩;

3.皮肤病病变损坏处，鳞伤遍体及烫伤处一样平常不宜按摩;

4.正在出血的部位不宜按摩;

5.脱位处以整复伎俩为主;

6.主妇在怀孕期和月经期，腹部和腰骶部不宜应用按摩伎俩;

7.患者饥饿时及激烈活动后，按摩时需避免晕倒。

怎样按摩减缓肠胃不适

西医倡议，假如呈现以上环境，无妨尝尝西医按摩穴位，已达有用减缓。

西医起首中脘穴

中脘穴是医治胃肠疾病中非常紧张的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中间，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，抓紧肌肉，一壁徐徐吐气一壁用指头使劲下压，6秒钟时将手分开，反复10次，就能使胃觉得温馨。在胃痛时采纳中脘指压法后果更佳。

西医罕用天枢穴

此穴位于肚脐阁下两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包含消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

西医保举足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边沿。在膝盖的膝盖骨上面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，另有另外一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的极点，恰是足三里穴。按压6秒钟将手分开一次，反复10次，便可增进胃酸排泄，使胃觉得惬意，并且还能起到止疼的感化。

末了要采纳摩腹疗法，采纳坐或卧式

双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针偏向按摩，约3—5分钟，起家溜达半晌，一样平常宜在饭后半小时停止。

西医提醒：以上这些办法，在调理饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食品的同时，逐日停止2—3次，保持一周便可减缓胃胀、胃痛、消化不良的症状。