肾衰竭是若想指人体肾脏功能部分或全部丧失而表现出来的一种疾病，会造成患者内环境严重紊乱，养护盐食病情严重的肾脏少憋会对患者生命造成威胁，可是请少如今肾衰竭的患者越来越多。

主要原因就是吃高日常中人们不注意保护肾脏健康，尤其是物少以下3种食物和3件事，想要远离肾病，久坐一定要少吃少做。若想

少吃高盐食物

日常生活中，养护盐食有很多人的肾脏少憋饮食口味较重，此外一些腌制、请少熏制食物含盐量也非常丰富，吃高若使用过多的物少这类食物，将直接升高人体血压，久坐引发高血压，若想而高血压会造成肾脏的高灌注，久而久之会造成肾脏损伤，病情持续加重并恶化后会引发肾衰竭，危害患者生命健康。

少吃含糖食物或饮料

糖类食物是众人都非常喜欢的食品，有些人甚至用含糖饮料来代替饮水，但是过多食用这些含糖食物或饮料对人体健康损害很大，长期食用，会引发糖尿病，而糖尿病所致的高血糖会损害肾脏健康，引发肾病疾病，这种肾病被称为糖尿病肾病，最终也会引发肾衰竭。

少食用嘌呤含量高的食物

嘌呤含量丰富的食物有海鲜、动物内脏、肉汤等，通常情况下嘌呤的代谢产物为尿酸盐，人体若过多食用这类食物会造成高尿酸症，不仅会引发痛风，给患者造成很大痛苦，还会引发肾脏疾病甚至肾衰竭，危害患者生命。

少熬夜

熬夜是生活中经常听到的词汇，而且很多人正在做。其实对于熬夜有些人对它并不了解，一般情况下，每个人都有自己的生物钟，倘若超出这个生物钟入睡就是熬夜。

长期熬夜会影响人体正常的新陈代谢，造成内分泌紊乱，降低抵抗力，会增加肾脏损伤的几率，进而增加肾衰竭的发生几率。

少憋尿

尿液中含有大量人体代谢废物，各种有害微生物容易在尿液中的滋生，如果患者长期憋尿，人体尿液中的有害微生物会通过输尿管进入肾脏，将造成肾脏损伤，进而引发肾脏疾病甚至肾衰竭，因此如非特殊原因，应注意少憋尿。

少久坐

生活中有很多人会由于工作学习的原因，长时间处于久坐的状态，但是久坐会压迫下半身的血管，造成肾脏部位血液循环能力减弱。

长期如此，很容易造成肾脏损伤，中医上也有“久坐伤肾”的说法，倘若肾脏损伤加重，则会引发肾衰竭。

通过上文了解，肾衰竭是一种严重的肾脏疾病，会对人体造成很大的伤害，可是现如今越来越多的患上肾衰竭，究其原因就是日常生活中不注意保护肾脏健康。

因此想要远离肾衰竭，保护肾脏就要做好以上的3少吃和3少做，同时还应注意多参加体育运动，并注意控制好自己的情绪，以及均衡饮食等。此外，还应多喝水，有助于尿液的形成，带走人体内的废物。