男子怎么补肾养精？一直是人们非常重视的论题，那么，物男万碰男子究竟吃啥、士万怎么补才科学？有食又有哪些食物是男子碰不得的呢？下面兔兔网小编告诉你男士吃什么才补。

　　男子吃啥肉能够补肾强精

　　1、羊肉

　　《本草拾遗》中，士万将羊肉与人参相提并论，有食以为它是物男万碰温补、强身、士万壮体的有食肉类上品。现代养分学也证明，物男万碰羊肉不仅养分丰厚，士万还富含微量性激素，有食的物男万碰确有壮阳效果。

　　不过，士万羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会下降壮阳效果，发生鞣酸蛋白质，致使便秘。

　　2、驴肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、补养肝肾的成效。

　　成年男性常吃驴肉能够改进由肝肾缺乏致使的腰膝酸软、勃起无力等表现。

　　3、鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩甘旨，而且养分丰厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的效果，是补养妙品。

　　男子常常食用能够改进精力，进步性欲。

　　4、狗肉

　　在中国一些区域和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的效果。冰冷时节常吃狗肉不光能够御寒，还对阳痿、早泄有必定的医治效果。

　　但有些人以为，狗是人类最忠实的伴侣，最佳少吃或不吃狗肉。

　　5、鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，男女交配很频密，繁殖才能很强。鸽肉和鸽子蛋富含丰厚的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分成分。具有补肾填精、温阳益气的效果。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一同清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　6、泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的成效。成年男性常喝泥鳅汤，能够补养强身、增强膂力，进步性功用。

　　由上可得，男子要想到达补肾效果，要知道啥肉最补肾，男子补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。

　　男子想强壮千万别吃这些食物

　　第一：肥肉

　　结果：让男子不举

　　因素：红肉（牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉）让你无法刚烈。饱满脂肪和胆固醇让血管变窄，包含运送血液至做爱部位的血管，小弟弟在做爱时血供缺乏，难以高潮！办法：又想吃得好有劲又想举得起起劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2-3个牡蛎即可满意全天人体对锌的需要，而锌恰恰即是坚持男性生殖系统正常功用的主要的矿物质来历。

　　第二名：高脂牛奶

　　结果：易患前列腺癌

　　因素：那些天天通过奶制品吸取钙质超过600毫克的男性与那些天天吸取钙质不到150毫克的男性比较，患前列腺癌危险高出32%!天天通过奶制品很多吸取钙，会按捺血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种主要的养分素，仍是一种能避免前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，然后起到防止前列腺癌的效果。

　　第三名：精面粉

　　结果：让男子不举

　　因素：白面包、糖块吃起来滋味不错，可假如从养分视点来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会丢失四分之三，而关于性欲的培育和生殖的健康，锌恰恰是至关主要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。办法：少吃精粮，多食粗粮！

　　第四名：黄豆

　　结果：影响男性性征削减精子数量

　　因素：黄豆是一种富含雌激素特质的食物，过量摄入会进步机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员以为，大豆中所含的化学成分能够“模仿”雌性激素雌二醇的功用，然后致使精子数量削减。办法：留意食用量即可，要留意是“过量”，只需不是天天很多的摄入，是不会过量的。

　　第五名：油炸食物

　　结果：削减男性荷尔蒙排泄

　　因素：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论损坏度，反式脂肪比饱满脂有过之无不及。薯条和别的油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。美国食物与药物管理局称，反式脂肪酸可添加人体“不良胆固醇”，添加患心脏病的危险。一起，反式脂肪酸还会削减男性荷尔蒙排泄，对精子发生负面影响，中断精子在身体中的反响。