45岁小3大年龄对于女性来讲，其实就是岁分水岭一个分水岭。

过了这个年纪之后，若身女性在身体上都会出现不同程度的体没衰老，但衰老也是出现一个循序渐进的过程，只要在平时掌握好衰老的恭喜规律，并且做好养护的还年工作，可以使衰老小3大进程延缓。

而女性衰老不仅仅是岁分水岭表现在脸上，也可以通过身体当中的若身其他部位变化表现出来，最常见的体没就是2小3大的症状。

两小三大的出现具体症状指的是什么？

1、肺活量变小

女性随着年龄增加之后，恭喜各个脏器生理功能也会逐渐地下降，还年其中就包括肺功能小3大

肺部衰老之后，肺活量也就会相应地减小，患者就会表现出在干体力活或者是运动之后出现气喘的情况。

经常发生这种情况，就要重视起来并及时养肺，由于肺部功能不进就会倒退，也可以通过适当的体育锻炼将肺活量提升，这样就可以延缓肺部的衰老。

2、食量变小

有些女性到达一定年龄之后，身体的代谢能力也会相应地减弱，那么就会影响到肠胃道的消化能力，在消化能力下降的情况下，进食量也会逐渐的变小。

如果患者在没有出现肠胃道疾病的情况下，对以前喜欢的东西总是吃几口就会出现饱腹感，而且食欲没有以前旺盛，那么就说明身体正在走向下坡路，就要开始保养了。

3、肚子变大

有一部分女性随着年纪的增长，由于机体新陈代谢的能力下降，就会使人体的能量和养分被消耗掉，并且还会以一种脂肪的形式大量的囤积起来。

再加上一些女性平时不爱运动，那么这样就会导致腰腹部容易加粗加大。

上了年纪的女性，如果在平时发现自己的肚子慢慢变大，说明身体状况已经下降。

4、鼻孔变大

女性在年轻的时候，脸部胶原蛋白含量非常高，皮肤通常都会表现得非常紧致，鼻孔也会相对小很多，这样整个鼻子看上去就会非常精致而且挺烦。

但到一定年纪之后，脸上胶原蛋白也会逐渐的流失，而且受到重力作用的影响，脸部也会逐渐的塌陷，鼻子也会变得比较扁塌，同时鼻孔也会相应的增大。

5、臀部变大

有不少上了年纪的女性，在随着肚子增大的同时，臀部也会逐渐地变大，而女性臀部的形态主要和卵巢以及子宫有一些密切的联系。

当卵巢以及子宫的功能减退的时候，体内的激素变化也会受到相应的影响，就会使臀部的形态发生改变。

仔细观察就会发现不少女性在年轻的时候，臀部都比较紧俏挺拔，但是到一定年纪之后，臀部就会逐渐变大，而且非常松弛浑如圆球。

在生活当中就要留心观察自己的身体变化，并且养成定期体检的好习惯，在平时还要保持一个愉悦的心情，并适当地参加一些体育锻炼。

除此之外在日常生活中还要注意自己的饮食，饮食尽量保持清淡为主，而且要少吃一些油腻的食品，减少糖和食盐的摄入量，并且多吃一些含有天然雌激素比较多的食物，如阿胶、百合等，对于延缓衰老有一定的好处。