不知何时起，喝苏打水苏打水和尿酸竟然绑在了一起？降尿

由于现在不少人都意识到含糖碳酸饮料对健康的隐患，于是酸文进而转向于透明、无糖的辟谣苏打水。

而当痛风患者去医院进行就诊后，喝苏打水根据患者的降尿患病情况，医生往往会给其开一些口服碳酸氢钠片，酸文与此同时还告诉患者要多喝水。辟谣

在生活中人们经常会听到“苏打水是喝苏打水弱碱性水”的言论，很多人便会将喝苏打水当成是降尿降尿酸的手段。

问题来了，酸文苏打水降尿酸真的辟谣靠谱吗？

不是所有的苏打水，都含有碳酸氢钠

事实上，喝苏打水市面上通常所卖的降尿苏打水，主要有2种----天然苏打水以及人工合成苏打水。酸文

而天然苏打水含有多种成分，其中就包括有碳酸氢钠，也就是我们所说的“小苏打”。但问题是，有些苏打水并非含有小苏打，可能只有碳酸（水＋二氧化碳）以及其他添加成分。

将碳酸氢钠＋水，岂不是等于苏打水？

事实上，还真不是，我们所说的苏打水其实就是饮料，有些还会添加一些甜味剂或者香料等。

而医生所要求的高尿酸患者，本质上只是让患者直接口服碳酸氢钠片剂，同时饮用足够多的水，而不是直接喝苏打水。

喝苏打水，也根本无法降尿酸

苏打水含有小苏打（碳酸氢钠），当碳酸氢钠(NaHCO3)融水后，在水中分解出HCO3-，所以水才会呈碱性状态。

然而，虽苏打水呈碱性，但其对于降尿酸却并不会起到有效帮助。

由于痛风本身是一种代谢性疾病，其是由于嘌呤合成代谢物在患者体内增加后，产生出了大量的尿酸所导致。

而对于痛风患者来说，因其体内的尿酸偏高，除需要控制自身对高嘌呤食物的摄入之外，碱化尿液促进尿酸排出体外也非常重要。

碱化尿液的方法有很多，除在日常要多食用水果蔬菜等一些碱性食物外，还有就是直接摄入碱性碳酸氢盐，也就是前文中所提到的碳酸氢钠片（小苏打）。

站在医学的角度看，呈弱碱性的天然苏打水的确有一定的保健作用，如能够促使尿酸溶解、中和胃酸等，但作用性较少。

但如今市面上所销售的苏打水多为人工合成，其是一种含有多种添加剂的饮料，例如有很多品牌为保证苏打水的口感，都会向其添加“安赛蜜”或“白砂糖”等成分。

由此可见，如若长期饮用苏打水饮料，非但对降低尿酸水平起不到多大作用，而且对身体还会造成一定影响。

长期饮用苏打水，会对身体造成哪些影响？

1、会加重患者三高水平

若苏打水含糖，势必会引发三高(高血压、高血脂、高血糖)的发生，往往是由于不健康的饮食，导致身体代谢系统出现问题所引发。

苏打水中的钠元素较多，长期饮用会加大患高血压及心脑血管疾病的风险。

2、对胃炎患者并不友好

诚然，苏打水是弱碱性，其的确会和酸进行中和。如若是胃酸过多的人将苏打水喝下，确能够减轻胃酸过多的症状。

但如果是胃炎患者喝下苏打水后，却会引起相反的作用，这是由于胃炎患者本身胃酸的分泌就过少，此时喝下呈碱性的苏打水无疑是雪上加霜。

要想降尿酸，还是建议多喝水吧！

对于痛风患者而言，体内尿酸若“库存”丰富，即便同样肾功能条件下，要想排出更多尿酸，就要排出更多尿液，所以在喝水这件事上还需要积极。

一般而言，医生建议高尿酸患者每日尿量达到2升以上，这就意味着每日保证饮用水量要大于2升。

再加上一日三餐所吃的水分，基本上可以让我们人体在水分上实现了“供需平衡”。