在平时生活中，绊脚索寿命问题一直是不注非常受大众关注的。尤其是重经对女性朋友来说，大部分女性对延缓衰老、期保保持年轻都是养过非常花心思的。

很多女性在延年益寿的度肥度疲问题上都会选择服用大量的保健品。这种做法其实是胖过完全不可取的。事实上，劳成真正影响人体寿命和衰老速度的女性其实是身体素质和生活习惯。

如果长期放任不良生活习惯不管的健康话，是绊脚索很容易导致提前衰老和寿命缩短的。

1、不注不注重经期保养

在女性的重经身体保养事项中，经期保养是期保非常重要的。月经期间，养过由于身体激素的变化和大量的血液流失，女性的身体状态会非常虚弱。此时如果不及时做好身体保养的话，女性的妇科健康是很容易受到不利影响的。时间长了，甚至会引发严重的妇科疾病。

尤其是如果在经期经常违反禁忌事项，如腹部受凉、食用寒凉辛辣类食物、没有及时更换卫生巾、剧烈运动、过度劳累、进行盆浴等，是会严重损害女性身体健康的。所以如果想要健康长寿的话，女性朋友一定要注意加强经期保养。

2、过度肥胖

大部分女性对身材外形都是非常关注的，只不过在目前工作压力较大且没有时间运动的情况下，很多女性都会由于过度焦虑、暴饮暴食、不爱运动而出现过度肥胖的问题。

这对女性身体造成的伤害是非常大的。肥胖是引发众多人体疾病的重要致病因素，一旦出现肥胖烦恼，除了会对外形造成不利影响之外，更重要的是身体健康会受到严重损伤。

3、过度疲劳

“过劳死”在生活中其实是很常见的，尤其是对女性来说，由于女性体力往往较差，如果经常过度劳累的话，是很容易对寿命健康造成影响的。

对于这一点，很多人的认知都不太明晰，经常会认为只有过量的体力劳动才会导致过度疲劳。

这种观点是完全错误的，长时间的高强度脑力劳动、长期睡眠不足和精神压力过大其实都是很容易导致过度疲劳的。

4、饮食不健康

很多女性在控制体重的过程中都会首选通过节食来帮助调整体重，这种做法其实是非常不可取的，按时按量食用一日三餐是维持人体健康的最基本要求。

如果经常出现不吃饭、少吃饭、晚吃饭的不良行为，是很容易对肠胃健康造成不利影响的。时间长了，很可能会因此而引发重大的身体疾病。

以上是不利于女性身体健康的不良行为介绍，主要包括不注重经期保养、过度肥胖、过度劳累和饮食不健康。女性朋友如果有这些行为习惯的话，一定要注意及时改正。

此外，还要提醒大家注意的一点是，如果想要真正拥有健康长寿的话，无论处于哪个年龄阶段，都是要积极做好身体保养的。

年纪较小的女性千万不要以为有年龄优势，身体就不会患上重大疾病，这种想法是非常危险的。