用眼过度怎么办？美味摄生茶不光甘旨且润泽双眼!

你的双眼很还好吗？天天用电脑、看手机，又滋回家看电视、双眼生茶盯书本，美味双眼无时无刻都在处于疲惫状况。又滋酸、双眼生茶涩不适的美味景象也越来越频频，假如双眼疲惫干涩的又滋时分一向依赖于滴眼液这类药品，长期使用也会对双眼造成损伤。双眼生茶那么，美味为我们推荐几道摄生茶吧，又滋他们不光甘旨并且润泽你的双眼生茶双眼。

菊花茶——清热降火

1.菊花山楂茶取菊花10克，美味加山楂、又滋金银花各10克，双眼生茶代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、瘦身轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压病人。

2.三花茶菊花，金银花，茉莉花均少量，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热伤风、咽喉胀痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的成效。3.菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后参加适当蜂蜜，搅匀以后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等效果。

枸杞茶——清肝明目

1、枸杞八宝茶资料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适当做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

2、三花枸杞茶资料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法：资料用开水冲饮。成效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

3、枸杞红枣茶作法：冷水煮开，再参加红枣、枸杞，煮大概5分钟，参加冰糖，煮至溶化即可。成效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

4、枸杞菊花茶资料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少量。做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。成效：清肝明目。

蒲公英茶——减轻眼疲惫

蒲公英花蕾晾干6克，绿茶2克，天天1剂，水煎当茶服。也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克。

点评：蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁，其花蕾、叶子、根茎均可入药，是一味宝贵的中草药，性味甘、苦、寒，有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功用。

维护双眼的四个小窍门

1、养脑明目

天天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。常常做不仅能养脑明目，还能减轻白内障和别的眼病者的症状。

2、药枕健目

在《外科寿世方》中记录了能够健意图药枕，其间包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

3、足浴惜目

中医以为对双眼影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联络在双眼和足部之间的通道中。经过对足部的养护，能够刺激体内的经脉更好地操控对双眼的濡养。推荐按摩太溪穴，方位在内踝高点和足跟跟腱之间的洼陷中。

用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感受以中等激烈的酸胀为宜。

4、熏蒸调目

历代摄生家都注重双眼的养护，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明意图效果。（兔兔网）