洗冷水澡、北京吹空调、男士吃冷饮，按摩整个人从头到脚、夏季消暑需谨从内到外都泛着凉意。除热我们觉得直爽之极，北京中医却告诫这么避暑不妥当，男士北京男士按摩会所小编提醒我们纳凉去热要注意方法，按摩切忌贪凉过了头，夏季消暑需谨惹出一身病来。除热

误区1：洗冷水澡

在高温时节，北京在人觉得酷热时，男士为了降温很多用冻水冲凉。按摩

专家提示：从中医学视点来说，夏季消暑需谨夏天人体阳气浮越于体表，除热人体腠理疏松，此时人体毛孔打开，若突遇外部冷水影响，易致使毛孔敏捷闭合，会使风寒、风热、暑湿之邪内闭，导致各种外感表证。

准确做法：在夏天用热水洗面、擦肩，洗热水澡，热水沐足，喝热茶，可使玄府敞开，汗液徐出，到达散热的意图。

误区2：猛叹凉气

汗流浃背时，到电扇前掀开衣服猛吹，或把空调风开到最大，温度调到很低，完成“迅速降温”。

专家提示：好多人贪一时之快，以为用这种方法能够让自个立刻感觉舒服起来，实际上汗流浃背之时，津液外泄、气随津伤之候，关于许多体弱者来说，这种"迅速冷却"的方法，非但不能到达散热的意图，反而会使正虚邪闭导致各种疾病。

准确做法：汗流浃背时使用热水擦肩，换好干的衣服。将电扇的风量和空调的温度应逐渐减小或下降，让人体有一个缓冲的时间。通常来讲室内的空调温度最好在26-28℃之间，既节能又舒服。

误区3：暴食冷饮

酷热夏日，冷冻饮品特别受市民的喜欢，一些孩童往往为图一时之快过量食用冷饮来避暑降温。

专家提示：过量食用冷饮会导致咽喉部抵抗力下降，导致急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病;还也许因为损害脾胃功用而致使腹痛、拉肚子乃至便血消化道疾病。

准确做法：不要在剧烈运动后饮很多的冰冻饮料。主张从冰箱里边拿出来的饮料在室温下放置片刻后再喝。某些慢性病患者，吃冷饮更要有所挑选。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮。