【兔兔网】每个人都巴望健康，巴望可以快乐地日子。揉让可快节奏的力断日子使太多人心中充满烦躁和不安，好像一时一刻的量源舒适都成了奢求。而现在大都现代病都说不清原因，地筋但都可以遵循一个准则，揉让那就是力断从筋论治。

天筋藏于目，地筋隐于足

今日，给我们分享的揉让是一个书中难找到的有疗效的摄生之法——揉“地筋”。

道宗诀窍中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。量源”

将脚底面向自己，把足趾向上翻起，揉让就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。力断按摩这条硬筋，把它揉软，会有奇特的成效。

养肝之揉地筋

一般脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。但凡有肝病的人，这条筋是必按之处。

肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功用加强了，人体的解毒功用、消化功用、造血功用就会明显进步。

但肝却是最难调度的脏腑，药物难以起效，针灸好像也力所不及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——经过调度“筋”就可以修正肝。

揉这当地的时分有人会感觉这根筋软弱无力，陷落不起，这样的人一般肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好，还有人尽管这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，象是一根麻绳，五十岁以上的男人较为常见，这样的人一般年轻时脾气暴躁，肝功用较强，但因为酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气虚弱，更需常揉此筋。

跪着走以养筋

在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会连绵不断地流向膝盖，膝盖因为新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，胀痛可化。

跪膝是引血下行的绝妙办法，如有人膝盖有伤痛，就先在较软的床上跪着不动，逐步缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一会儿引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血足够，离脚底也就不远了。

跪着走，养筋大补肝脏

中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子，所以要常跪着走以养筋。肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的办法。

不花一分钱，更不分什么体质，只需常常调理我们脚下的“地筋”，我们的力气就会源源而发。【兔兔网】