#世界防治肥胖日#

每年5月11日是世界时候生世界防治肥胖日。

顾名思义，防治肥胖这是胖点为了提高全社会对肥胖危害的意识，了解各个年龄阶段容易发胖的误区知识以及预防方法。

据数据显示，可害当前我国体重超重人群达到2亿，惨孩肥胖人群超过9000万，世界时候生因为超重和肥胖引发的防治肥胖糖尿病、冠心病、胖点高血压等疾病也逐年增加。误区

目前，可害我国大约每5个孩子就有一个体重超标，惨孩超重肥胖也已成为影响我国居民健康的世界时候生重要公共卫生问题。

小时候胖点没事，防治肥胖长大后就能瘦下来？胖点

很多人都会说，孩子胖点没事，大一点就会瘦下来？

然而，事实上却是残酷的。

根据一项长期追踪研究发现：88％的胖孩子成年后可能还会继续肥胖，这也意味着：10个胖小孩里，只有1个会在成年后瘦下来，超过8成的孩子依然还胖着。

这是由于孩子从小存在肥胖问题，主要是已经养成不良的饮食生活习惯，而儿童期又恰好是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。

因此，若等到孩子长大了，再考虑到如何才能瘦下来，恐怕要比小时候难太多了。

儿童肥胖，究竟会带来哪些危害？

一、增加代谢性疾病的发病率

儿童体重超标且长期超标，就会导致代谢功能变得非常慢。而随着年龄的逐渐增加，很容易诱发一系列代谢性疾病的出现。

尤其是二型糖尿病、甲状腺疾病，以及一些血管类疾病的发病率会非常高。

二、影响各个器官的功能

由于体重超标，会给骨骼和关节造成较大的负担，很容易诱发一些关节、骨节类的疾病。

由于体脂率过高，就会使体内的耗氧量增加，心脏以及肺部的功能也会受到影响。且由于代谢速度会降低，肝脏和肾脏等重要器官的功能也会受到相应的影响。

三、导致出现性早熟

不管是男孩还是女孩，如果出现肥胖现象的话，就会使得体内脂肪含量增加。很容易发生内分泌紊乱的现象，导致体内激素异常，就会使得性腺提早发育，从而出现性早熟问题。

除此以外，对于肥胖儿童来说，患上脂肪肝的概率也会特别高。而一旦患上脂肪肝，肝脏正常结构和功能会受到影响，对孩子的健康危害非常大。

别忽视儿童期肥胖，可能还会给孩子带来较大的精神压力

除了身体上的伤害，很多父母都并不知道，儿童肥胖还会引发一系列心理上的伤害，尤其是身材焦虑以及身材歧视。

在根据一项囊括35项校园霸凌研究分析数据中，就发现一个关键性的成果----

比起身材普通，但性别、种族、身高、学习成绩、家庭经济水平等的小伙伴们，肥胖的孩子更容易遭受欺负，更容易被外界所歧视，辱骂或者取笑。

同时，肥胖的孩子为了害怕再次被欺负，进而选择“以暴制暴”，从而成为欺负别人的人。

无论是遭受欺负，还是欺负他人，肥胖的孩子都是受害者。

面对小胖墩，家长们需要做好哪些事？

孩子肥胖并非是孩子一个人的问题，而是一个家庭需要付出行动，我们更需要给孩子一个塑造健康的意识。

所以对于孩子肥胖这件事上，咱们就需要纠正一个错误观点------孩子胖点更可爱！

因此，不要让孩子养成不健康的饮食习惯，也不要让孩子从小就承担这份沉重的爱，更别再说孩子胖点更可爱。

作为家长，要避免将大量不健康的食物带回家，倡导孩子多吃新鲜蔬果来代替，同时避免喝果汁、碳酸饮料等这类含糖量较高的饮料。

当然，除了饮食，作为家长还需确保孩子睡眠充足，3-5岁每日应确保睡上10-13个小时。

同时还需建议让整个家庭一起参与运动，给孩子树立一个正确的“减肥”观念，每天进行至少1个小时的运动。

若肥胖会让孩子处于焦虑状态，又或者在学校处境困难，建议可以寻找医生进行求助。

参考文献：

【1】王烁, 董彦会, 王政和, 邹志勇, 马军. 1985—2014 年中国 7~ 18 岁学生超重与肥胖流行趋势. 中华预防医学杂志 2017;4.

【2】Simmonds M，Llewellyn A，Owen CG，Woolacott N.从儿童肥胖预测成人肥胖：系统回顾和荟萃分析。2016年Obes修订版；17(2):95-107.