肝脏作为人体重要的养肝事解毒、代谢器官，月有有助它的除酒按健康状态对人体健康是非常重要的。肝脏一旦出现疾病，少喝时休对身体的息适损耗会非常大，尤其是量饮在天气回暖进入5月以后，如果不积极做好肝脏保养，茶亦是保养很容易出现肝脏问题的。

因为在5月之前的养肝事好几个月中，天气一般都比较寒冷。月有有助很多人在不爱运动的除酒按同时又会经常食用高油食物和大量饮酒。这些不良习惯对肝脏的少喝时休积累伤害是相当严重的。

所以在天气回暖以后，息适大家一定要多注重肝脏养护。量饮下面就来给大家介绍一下进入5月后需多坚持的茶亦4件“养肝事”。

远离酒精

在过年聚会期间，很多人都有过量饮酒的习惯，有的人甚至会连续好几天处于醉酒状态。这些做法是非常不利于肝脏健康的。

众所周知，人体分解和代谢酒精主要依靠肝脏功能，如果长期过量饮酒的话，会极大地加重肝脏负担，是很容易导致肝脏疾病的。

所以在进入5月以后，大家一定要注意尽量远离酒精，千万不能再毫无节制的过度饮酒。这不仅容易诱发肝脏问题，而且还会对神经、血管、肠胃造成强烈的不良刺激，是很容易引发严重身体疾病的。

此外，还要提醒大家注意的一点是，除了单纯饮酒以外，含有酒精的小吃和饮品也是需要尽量避免摄入的。

按时休息

其实人体的各大器官在夜间都会进入自我休整的状态，以便于第二天更好的开展“工作”。肝脏比较特殊的一点则是进入“休息”的时间较早，即夜间十一点到凌晨一点之间。

在这段肝脏“休息”的特殊时间段内，如果能进入深度睡眠的话，对肝脏保养是非常有好处的。反之，如果一直保持清醒状态的话，则很可能会加重肝脏负担，从而诱发肝脏疾病。

清淡饮食

肝脏作为人体重要的代谢器官，饮食结构是否合理健康对肝脏状态的影响也是非常大的。如果过度食用高油、高脂、高盐类食物，对肝脏保养是非常不利的。

时间长了，甚至会引发过度肥胖和脂肪肝的问题。所以在日常饮食中，大家一定要注意均衡营养和清淡饮食。

尤其是在进入5月以后，由于天气回暖，很多人会因为食欲下降而开始大量食用油腻辛辣类食物，这种行为是绝对不可取的。

适量饮茶

进入5月以后，天气逐渐变得燥热，很多人的情绪都会进入比较不稳定的状态，发怒、生气、抑郁等负面情绪可能会更加常见。在这种情况下，适量饮茶对肝脏保养是非常有好处的。不仅可以清新口气、提神醒脑，而且还能促进消化、去除肝火。

所以对于肝火旺盛的朋友来说，此时不妨多喝一些绿茶、金银花茶、乌龙茶等茶饮。

以上是进入5月后需多关注的4件养肝事介绍，即远离酒精、按时休息、清淡饮食和适量饮茶。对于这4件小事，大家一定要引起重视，事情虽小，但长期坚持却非常不易。

如果想要保证肝脏健康，远离肝脏疾病的话，建议大家都积极养成这4个好习惯，而且不仅是在天气回暖后需要多多注意。其实无论在什么天气、什么季节，肝脏的养护问题都是十分值得重视的。