大家都知道，告诫过随着社会不断发展，长期大多数人从事的久坐是脑力劳动，也就是种麻自己每天坐在办公室里长时间面对电脑工作或学习的人群，他们也被称之为久坐族。请自去

虽然看起来坐着比干体力活更轻松，别跟但其实长期久坐的告诫过影响不仅仅是使屁股变大，大腿变粗，长期内在伤害绝不亚于抽烟喝酒。久坐

那么久坐到底会对人体造成什么样的种麻自己麻烦呢？下面我们就一起了解一下吧。

1、请自去心脏问题

美国曾经对两千个成年人进行了研究，别跟最终的告诫过数据表明，如果每天久坐的长期时间增加一小时的话，冠状动脉钙化的久坐负担便会增14%左右；

而且这种伤害哪怕在进行运动后也无法完全抵消，久而久之冠状动脉硬化到一定程度，便会诱发冠心病。

2、颈椎病

要说到长期久坐直接造成的一个问题的话，相信大家会不约而同的想到颈椎病，的确如此，每天面对电子产品伏案工作，长时间保持一个固定的姿势；

患者便会感觉到腰椎颈椎部位有酸痛以及酸胀的感觉，尤其是在坐姿不正确的情况下，还很容易伤害骨骼，引发颈椎病变。

3、痔疮

久坐人最常出现的一个疾病就是痔疮，主要原因在于长时间坐着不动时，人体直肠一直处于充血状态；

而且作者的过程中，血液循环速度变慢，也会使患者出现便秘，时间久了，甚至还会加重痔疮症状，以及引发肛肠类疾病。

4、男科妇科问题

虽然男性和女性的生理结构不同，但长期久坐都会对私处造成影响，因为坐着时，私密部位处于憋闷潮湿的环境中，不光会导致细菌滋生，引发阴道炎等妇科疾病，且还会使盆腔充血，进而影响宫颈以及附近的血液循环，出现盆腔炎等问题。

同样，男性的生殖器官也很脆弱，尤其是夏天，如果一直坐着，也容易出现前列腺问题，还会使睾丸温度升高，进而影响精子的数量和活力。

5、肠道疾病

研究发现长期久坐会促使肠胃蠕动能力下降，由此便无法正常的消化食物，进而使患者出现消化不良，食欲不振等表现。

这种情况下，肠道内很可能囤积过多的垃圾毒素，刺激肠壁，不光会出现肠炎等问题，严重时甚至发生肠癌。

通过上文的内容，虽然我们了解了长期久坐对人体的影响有多么大，但因为工作性质的原因，有些人不得不面对这样的工作，这是应该做好以下几种措施，减轻对身体的伤害。

首先需要调整好座椅高度，保证腰部挺直，便能促进血液循环，另外一个是趁着工作间隙活动一下手脚和关节部位。

总的来说，长期久坐引发的疾病很多，除了有常见的颈椎疾病之外，还可能出现男科妇科疾病甚至心脏问题；

因此，有此种习惯的人群一定要提高警惕，有了一些异常表现时及时就医，并且增加体育锻炼，或许能提高身体的素质，减少疾病发生。