很多人都有吸烟的习惯

不仅仅是男性

不少的女性也会抽烟

商家为了迎合女性，还生产细杆香烟

其实这种香烟中的身体有害物一点都不比粗杆香烟中少

而细杆香烟的量少，抽一会就没了

就会抽第二根烟

反而会造成人体吸入更多的有化烟草

烟草中含有的尼古丁、焦油、样变苯并芘以及重金属之类的经常抽烟物质，对身体的身体损害非常的大，若是有化长期抽烟，你的样变身体将会受到影响。

经常抽烟，经常抽烟身体会有怎样变化?身体

01「喉咙」

长期抽烟的人，烟草进入体内，有化首先受损的样变就是口腔，有害物的经常抽烟堆积，使得牙齿发黄，身体口臭严重，有化进入体内后，一些有害物会刺激喉咙，跟此处的粘液混合，就会有痰液的出现，老烟民的痰液可能会有发黑的情况。

痰液由一开始的黄色变黑，说明肺部受损严重了，肺部是体内的气体交换的场所，烟草会直接伤害此处，使其能力下降，很多老烟民的肺部都是黑色的，若是不及时的戒烟，一旦此处出现癌变，对身体的损害非常的大。

02「大脑」

烟草中的有害物质，进入身体中，还会影响到神经，使之出现问题，很多人觉得抽烟后，经常会有大脑清醒的情况，然而实际上并不是这样，这反而是身体受损加重的表现。

03「精神」

长期抽烟的人，体内的尼古丁量很多，一旦不抽烟，会消耗体内的尼古丁，使得身体出问题，此时抽烟，补足了尼古丁，自然会感觉到放松。若是一直保持这样的抽烟习惯，到时受损的还是自己，需要及时的调整，尽早戒烟。

若实在戒不了烟，那就要注意少抽点，并且注意肺部的调理，喝点清肺的水，减少损害。在我们生活中，一些物品，看着普通，实则清肺效果非常好。

藏在身边的清肺王，老烟民需多喝点

01「菊花陈皮茶」

菊花陈皮茶，有着很好的清肺效果，菊花和陈皮都很常见，将这两种混合一起泡茶喝。菊花是有清热降火的效果，帮助改善因吸烟引起的喉咙不适。而陈皮是属于中药草，它对于气管的扩张有帮助，改善咳嗽，混合一起饮用，可以改善肺部问题，有杀菌消炎的作用。

02「银耳汤」

银耳汤，这个是不少女性喜爱喝的一款茶，它是有着不错的滋阴降火的效果，对于肺部的调节有帮助，咳嗽的情况也能缓解，长期抽烟的人，经常喝点银耳汤，会感觉到呼吸顺畅，仿佛给肺部洗了个澡。

03「普洱茶」

普洱茶对于清肺也有一定的效果，普洱茶是很多男性的首选，若是爱抽烟的你，也喜欢经常喝点普洱茶，对身体比较好。普洱茶有一定的杀菌作用，适当的饮用，可以改善烟草中有害物对身体的损害。

而且普洱茶里面的茶多酚对身体也好，提高体内的代谢力，对于废弃物的排出有帮助，肺部也会更好的运作。不仅普洱茶可以清肺，还有铁观音、绿茶等，对清肺都有一定的效果，可以多喝点，记得别喝过夜茶以及浓茶，喝点茶就可以了。

经常抽烟带来的损害非常的多，寿命也会因此减短，不想身体受损严重，请尽快改善，日常喝点清肺茶，改善身体的不适，咳嗽多痰得到缓解，呼吸顺畅，肺部也能轻松点。