二月二古代称之为中和节，二月二俗称龙俯首。健康民间传说，养生每当黄历二月初二，知多是二月二天上主管云雨的龙王俯首的日子，从此以后，健康雨水会逐渐增多起来。养生
所谓“龙俯首”指的知多是通过蛰伏，百虫初步复苏。二月二所以俗话说“二月二，健康龙俯首，养生蝎子、知多蜈蚣都露头。二月二”因而，健康这天也叫“春龙节”。养生
中国民间认为龙是吉祥之物，和风化雨的操作，而阴历“二月二”这天是龙欲升天的日子。
从节气上说，阴历二月初，正处在“雨水”、“惊蛰”和“春分”之间，我国许多地方已初步进入旱季，会举办敬龙祈雨，放生，以求一年吉祥丰盈。
古人用“龙俯首”这一豪宕的形象表现大地复苏带给人们的震慑，“龙俯首”，也是春天到来的标志。
古人还把这个节日命名为郊游节、挑菜节、花朝节，用种种活动来迎候春天。
中医话龙俯首
从中医来看，“龙”就是阳气，“龙俯首”就是阳气升浮于地上了。
每年夏暑之时，地上阳气最旺，逢秋而敛降，至冬则深藏于地下，冬至则阳气始动，立春而初步升浮，至春分方浮于地上——这是四时阳气的升降浮沉规矩。
中国传统认为，龙是吉祥之物，司云雨，阴历二月初二正处在雨水、惊蛰和春分节气之间，此时阳气升发，气候变暖，雨水渐多。
六合规矩如此，万类万物皆与之相应。在万类生命，此时春气生发，一年中新的生命初步了；在人，二月初二之后人气升浮，简略呈现烦躁、易怒等不适。
风是春天主气。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是移风易俗时期。
此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限活力与活力，但《黄帝内经》中也说到：“风者，百病之长也。”
在六淫病邪中，风是致病的首要要素。
中医认为：“正气内存，邪不行干。”但春天阳气生发，皮肤的毛孔打开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵挡外部突击的才能变弱，风邪简略“钻空子”。
而且风邪很少独自存在，它总是与其他邪气并道而行。早春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。
二月二摄生不能少
“二月二”一到，雨水逐渐增多，春意回暖，万物复苏，这时更需求保养。
一、早睡早上养阳气
二月初二龙只是俯首，相当于“或跃在渊”的层次，还不是“飞龙在天”。此时要养阳气，但不能过于升浮阳气，更不能过耗阳气。
晚上11点前就应睡觉，尽量早上，不能赖床，以习惯太阳的活动规矩；正午要午休，可使阳气归根，使精力足够。
二、清淡饮食、养肝为主
龙喜温升！中医认为，所谓的“龙”，就是一团阳气，阳气喜温而恶寒。春季阳气升发，人气当习惯自然规矩，应温升，而不能寒降。
因而，饮食当留意温饮温食，忌食寒凉；饮食少油腻，多清淡，多吃时令绿色蔬菜最好，绿色应于肝，最能平衡肝气。
晨起喝点生姜红糖水，以助升发阳气；少喝酒，防止动火伤肝。
为助阳气温升，可适当吃点辛辣，比方时令的韭菜、洋葱等，但勿过食煎炸、烧烤、辣椒、火锅等，防止扰动阳气。
三、摄生从头初步
一年之计在于春，此时，阳气初步上升，习惯四季摄生理念，正是春夏养阳好时节。尤其是头部，头为一身之操作，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的摄生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。
《黄帝内经》记载“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头”。
风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先遭到危害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。
一起，因为风邪“善行而数变”，既能在经脉和肌肉之间任意游走，又能上窜抵达头顶，往来不断灵敏，变化无常，呈现游走性关节痛、皮肤风疹等。
而梳头就是日常自我维护中能将风邪“拒之门外”的最佳方法。
梳头时先从前额发际向后梳到颈后发根处，再俯身从后颈发根梳到发梢末端。然后从左、右耳上部分别向相反方向收拾。
关于梳头的时间段，晨起梳头可使一整日精力充沛，正午梳头消除午间疲劳，睡前梳头可以更好入眠。四、焚香驱虫，助阳生
春回大地，万物复苏，蛰伏在泥土或窟窿中的昆虫蛇兽，从蛰伏中醒来，因而在这一天古人也有“熏虫儿”的风俗。
古人用蔓菁熏壁虱，或用蔓菁汤遍洒屋内壁间，或用石灰围撒门前，或熏炕扫床，或以杖击梁使之轰动，以达到驱虫灭虫的目的。
二月二也可称为中国古代的“环卫日”。
平时可在家多焚艾草香，艾草具有通气活血、抑菌杀毒的功效，其植株香气浓郁仍是一种天然的杀虫植物。
春天带来万物的活力和活力，万象更新，作为一年中春天的初步，二月二给咱们带来对新生活的期望和神往。让咱们在春天到来的时分，感触春天，品味春天，莫要辜负大好春光。