乐性·燃脂
目前，宾夕法尼亚医学院的完美一项研究发现：性生活相当于做慢跑运动。若每星期做爱3次，性爱一年之内相当于慢跑75公里，更健康所燃烧的养生热能是7500卡。因此，完美有人说做爱就是床上“运动”
此外，有规律的性生活能够促进新陈代谢，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。
乐性·强心
良好的性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活和睦谐的人至少减少10%风险。
乐性·健脑
另一项来自日本的医学研究标明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。正所谓，越爱越年轻。记忆力减退的朋友们无妨去尝试这种无害又愉快的解决方案。
不只医学研究标明性生活有益身心健康，公众在实际生活中的感受也是如此。根据《2011杜蕾斯性福调查报告》超越半数的被访者明显感受到良好性爱让自己的心情变得更好。且有40%人反映，性爱使得他原有的压力得到明显缓解。81%人会在性爱过程中获得被爱的感受，另有79%人从性爱活动中获得到平安感。
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