榴莲是养生“生果之王”，具有多种维生素，吃榴养分相当丰厚。大禁广东人称：“一个榴莲三只鸡”此话一点不夸大

榴莲的养生成效与效果
1，滋补身体。吃榴榴莲的大禁养分价值很高，它含有很高的养生糖份，而且含淀粉11%，吃榴糖分13%，大禁蛋白质3%，养生还有多种维生素，吃榴脂肪，大禁钙，养生铁和磷等。吃榴身体虚弱、大禁产后、病后的朋友能够食用榴莲滋养身体。
2，缓解痛经。由于榴莲是热性生果，因此食用后能够起到活血散寒、缓解经痛的效果，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。一同，榴莲的热性能够改进腹部寒凉的状况，促进体温上升。一同在睡前在房间滴两滴 妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解痛苦，舒缓心情，一同用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。
3，通便治便秘。榴莲中含有非常丰厚的膳食纤维，能够促进肠蠕动，医治便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，能够医治便秘。
4，防备和医治高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的效果效果是不行忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。
5，防癌抗癌。由于榴莲维生素含量丰厚，这些维生素能按捺肿瘤构成的抗启动基因的活性，防和医治缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的构成和类固醇的代谢，有利于保持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、按捺亚硝酸盐与胺组成亚硝胺起到抑癌抗癌的效果。
6，温补的成效。在民间有一种说法，用榴莲的壳和汤一同煮，然后喝汤，能够起到散寒温补的效果。
盘点吃榴莲七大禁忌
1、榴莲不行与白酒同食。酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严峻的会爆血管，中风状况的呈现，所以宜小心食用。 正常健康人士也应忌两者一同食用。 乃至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的事例，因此这一点是必须要小心的。
2、榴莲不能温性食物同吃。如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。由于这些食物皆归于燥热之物，同吃会上火发炎或许由于上火而导致其他的疾病或许诱发曾经的疾病。
3、心脑血管患者不宜吃榴莲。会导致血管阻塞，严峻的会有爆血管、中风状况呈现，不宜食用。
4、肥壮人士宜少食，由于榴莲含有的热量及糖分较高。
5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，由于榴莲含有较高钾质。
6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病况加剧。
7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管灵敏者吃榴莲会令病况恶化，对身体无益，不宜食用。