生命是年龄个由盛转衰的过程，

从壮年到老年并没有一个准确的才算界限。

就像小编才三十多岁的老年，

就已经被小孩称之为“爷爷”了。年龄

自古以来，才算

我国的老年辈分划分，总是年龄会让不少年轻人陷入尴尬境地。

明明比自己小几十岁的才算人，按照辈分划分，老年就能是年龄自己的长辈。明明很年轻的才算人，就能被小孩叫做“爷爷”、老年“奶奶”。年龄依照传统观点，才算爷爷辈、老年奶奶辈的人，就已经算作老人了。所以年轻人在

被晚辈这样称呼时，总是会排斥。

那么，真正的老人，到底该如何划分呢?

01「根据年龄划分」

关于老年人的划分，除了我国的辈分划分之外，就是看年龄了。目前世界各国对老年人的划分都有不同的标准。

我国《老年人权益保障法》明确规定，老年人的年龄为60岁。西方一些发达国家，则以65岁以上为标准的老年人。

还有更为细致的划分标准，比如西方的一些国家，从45岁就已经开始划分了，将45到64岁称之为初老期，而在65到89岁为老年期，90岁以上为长寿期，也就是说45岁就已经初老了。

大多数发展中国家的规定，较为简单，男性55岁、女性50岁为老年和中年的分界点。我国的划分，和西方的一些发达国家，有着相似性，都是进行了三级划分，但在具体年龄上有所区别。

根据我国的具体情况，初老期为45到59岁，老年期为60到79岁，80岁以上就算作长寿了。

如果要找到一个国际统一标准的话，那就得看世卫组织的划分了。世卫组织关于年龄的划分，要更为仔细点。44岁以前算作青年人，45到59岁为中年人，60到74岁算作年轻老年人，75到89

岁为一般老年人，90岁以上为长寿老年人。

依据世卫组织的划分，一旦年龄到了60岁，已经算进入老年人行列了。不妨对照自己的年龄，看看离老年人还有多远。

02「根据生理功能划分」

不管是辈分，还是年龄，用以判断老年人，主要是从家庭关系、社会环境入手的，而不是从生理功能划分的。

若从生理功能看，一些90岁的人，依然精神抖擞，神采奕奕，走路健步如飞，丝毫不亚于年轻人，这样的人也不能算作老年人，从生理功能看，依然可以归纳为年轻人。

相反，一个人是否为老年人，也可从一些衰退的生理功能和外貌观察出来。比如头发掉得快，非遗传、疾病因素形成的秃顶，身体经常无力气、体能明显下降，脸上的皱纹增多、斑点增多，

睡眠质量差，身高缩水，开始驼背……凡是身体占有这些表现的人，也许年龄只有五十岁，甚至四十岁，可从生理年龄看，已经算作老年人了。

不想从生理上成为老年人，就要保证有充足的睡眠。睡眠时间越短，耗费的元气就越多，而一个人身体的元气是有限的，消耗的越快，衰老也就越早到来。不熬夜，多休息，是保持年轻的六

字秘诀。

看完文章，相信你对老年人的年龄划分已经有所了解了，也可判断自己离老年人还有多久。但年龄划分，不是最重要的，更重要的是生理年龄。