酸奶和什么调配好?酸奶酸奶可以说是许多人都喜爱吃的一种奶制品，对调理肠道有很好的和什好和用处，假如把它和其他东西调配作用会更好，调配调配那么酸奶和什么调配好?养分一同和北京会所去看看酸奶和什么调配好的介绍吧!

1、苹果

吃苹果既能瘦身，酸奶又能协助消化。和什好和把苹果和酸奶用来代餐，调配调配作用就更好了。养分首要可以把苹果切成块，酸奶放进榨汁机中，和什好和然后再把榨好的调配调配苹果汁与酸奶拌在一同来食用，苹果调配酸奶的养分味道新鲜，清新能给人带来一种惬意的酸奶享瘦。

2、和什好和黄瓜

黄瓜自身就是调配调配一种美容瘦身的好食物，再和酸奶调配在一同食用的话，瘦身减脂的成效会愈加显着。并且黄瓜和酸奶的热量都非常的低，不必忧虑会吃胖。当你感到饿了的时分就喝黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜爱多着手的MM们可以测验不同的做法，找到合适自己口味的黄瓜酸奶。

3、红糖

酸奶和什么调配好

红糖除了具有糖的功用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，养分成分比白砂糖高许多。在酸奶中参加2克红糖，拌和均匀后即可饮用，这样喝法可以改进肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，到达瘦身作用。

4、木瓜

木瓜的热量很低，又能饱腹，仍是美容瘦身丰胸的佳品，爱美的MM们必定不会生疏，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一同饮用，既瘦身又丰胸。

5、香蕉

香蕉是最好的瘦身食谱，由于香蕉含有的养分很高，可是热量却很低，并且香蕉还含有丰厚的蛋白质、糖、钾以及各种维生素成分，是非常好的养分食品。

吃香蕉酸奶可协助改进便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上甘旨的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少数就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，然后减小其他食物的摄入，起到瘦身作用。

6、绿茶

选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中拌和均匀后即可食用，喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，避免小肚腩生成，以及还具有抗辐射的成效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。

7、干果

酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合，不光能减掉体重，处理肥壮问题，还能治便秘，主张将干果剪好后，撒在酸奶上，或许拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。

8、红酒

红酒具有美容的成效，而酸奶可以通便润肠。假如将它们一同食用的话就可以起到医治便秘的作用。由于便秘会令身体机能下降，然后导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严峻阻碍瘦身。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能从头调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。