1、绿茶

　　炎天烈日低温，溽暑蒸人，夏季汉子出汗多，养生养生人体内津液耗费大，茶快此时宜饮龙井、适合毛峰、男人碧螺春等绿茶。夏季绿茶味略苦性寒，养生养生具备消热、茶快消暑、适合解毒、男人去火、夏季降燥、养生养生止渴、茶快生津、强心提神的功效。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等养分身分，饮之既有消暑解热之功，又具增加养分之效。

　　炎天很多的人有午休的习气，到了正午假如不休息就会困，影响下昼的事情品质。无妨能够冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能安慰中枢神经、加强思想、苏醒脑筋有提神的功效。

　　绿茶准确的冲泡办法：冲泡绿茶时，水温节制在80℃～90℃阁下。如果冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡便可。冲沏茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇摆一下便可倒掉。绿茶粉弗成泡得太浓，不然会影响胃液的排泄，空肚时最佳不要喝。

　　2、花茶

　　酷热的炎天里，祛暑解暑是必弗成少的，官方也传播着夏饮绿茶之说，有的人却觉得“宁品三朵花，不饮二两茶”。炎天宜抉择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，然则脾胃衰弱的同伙则不宜。

　　炎天可依据花茶的属性抉择，脾胃衰弱的同伙就能够斟酌比拟中性或许微温的花茶。

　　花茶准确的冲泡办法：用瓷制小茶壶或瓷制盖杯沏茶，用以独啜，待客则用较大茶壶，冲以沸以，三五分钟后饮用，可续泡一二次。

　　3、黑茶

　　炎天喝黑茶养分丰硕，消暑清冷，健脾利胃，包管人的失常事情和身体健康。炎天汉子消化功效削弱，抵抗力低落，食品中细菌易繁殖，食品蜕变快，轻易惹起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化官方就有一个医治肠胃炎的秘方，便是安化老黑茶。

　　黑茶准确的冲泡办法：取茶10至15克，用壶或别的容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入此中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，开火后，滤去茶渣，便可饮用。

　　4、姜茶

　　炎天，人体实际上是外热内寒的，再加之炎天人们爱好吃冷的食品，爱好待在阴凉的情况中，以是轻易毁伤脾胃，激发腹痛、腹泻等疾病。此时，就必要吃点热性的器械，来疗养一下脾胃。红糖姜茶不只具备减缓痛经的感化，另有防治伤风、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都能够喝。

　　姜茶准确的冲泡办法：一杯水用一片姜便可，开水冲泡，热饮。

　　5、白茶

　　炎天经常喝白茶的人，很少中暑。专家觉得这是因为白茶中含有多种氨基酸，具备退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌后果也要强过绿茶。

　　白茶准确的冲泡办法：白茶淡些好喝，一样平常150毫升的水用3至5克的茶叶；水温请求在90 到100；第一泡光阴约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅便可饮用，第二泡只需3分钟便可，也便是要做到随饮随泡。一样平常情况一杯白茶可冲泡四五次。（兔兔网）