大白菜固然被称为“菜中之王”，得当大多数人食用，改善但从西医角度来看，常见菜对它性偏寒凉，样能阳气常日就体寒怕冷、改善胃寒腹痛、常见菜对腹泻的样能阳气人吃多了随便纰漏伤了阳气，惹起头晕、改善脾胃不适。常见菜对

对付阳虚、体寒的改善人来说，在饮食上需忌口，常见菜对要留意多吃温热的样能阳气食品，要少吃生冷的改善食品。

忌生冷饮食 防毁伤阳气

常吃寒凉的食品和生冷的蔬果等，会伤了阳气、减轻体寒的症状。

提到寒性食品，很多人都邑想到苦瓜、梨、绿豆、黄瓜。事实上，除咱们下面提到的大白菜以外，黄豆、香蕉、火龙果等也是偏寒凉的食品。随便纰漏腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气，减轻体寒的症状。

多食温热食品 防寒补阳气

要改良寒性体质，能够或很多吃温热、补阳气的食品，好比枸杞、红枣、当归、羊肉等等。

1、枸杞

枸杞味甘，性平偏温，归肝、肾经，有温补阳气、养精明目、中途夭折等功能。日常生活中，拿枸杞泡水、煮粥、煮银耳羹等等都是不错的决议。

2、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，非常能起到补中益气、养血安神的感化。食用方法上，用红枣煮粥、泡水、煲汤，能够或许温养脾胃，也让身材的阳气升发。

3、当归+羊肉

能够或许恰当多喝当归羊肉汤，或许在汤粥中参加杜仲、核桃仁等温补脾肾、补肾扶阳、暖体的食材来熬煮，能补益身材，保养阳气。

不外要留意的是，以上这些食材或食疗方都是针对阳虚的体寒人群，假如是阴虚内热者，常常大便燥结，随便纰漏上火，和因火邪招致的咳嗽痰多、消化不良、关节炎和湿疹患者都应当忌食。

总之一句话，饮食有节，少生冷，多温热，能力有效地改良体寒。（兔兔网）