①运用淋浴进行"阴茎按摩"

入浴时，最佳运用淋浴进行阴茎按摩。推拿所谓"淋浴按摩"是壮阳指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这关于康复睾丸"能量"作用极佳。男人

勃起好像膀子酸痛相同，妙处使支撑阴茎的按摩韧带和神经都适当疲惫。且勃起时刻愈长疲惫愈重。推拿当然，壮阳亦好像膀子疼需求按摩相同，男人性生活以后，妙处对阴茎根部的按摩韧带、神经、推拿腹股沟管按摩影响会改进血行，壮阳能尽快康复睾丸和阴茎的男人疲惫。

不仅是妙处腹股沟部，并且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多主要穴道。假如对这些部位用淋浴充沛加热则更具成效。运用淋浴和**泡在澡盆内不相同，这是因为淋浴能对穴道进行会集加热影响。当然，淋浴的水压较强为好。

②选用“阴茎指压法”强化性能力

如前项介绍的"阴茎按摩法"相同的道理，若经常选用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地进步性能力。指压法操作作很简单，即重复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就好像人在冰冷时重复搓手或握拳可改进手指的血液循环，使手指发红变暖相同。

重复用手抓捏阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起是不用介意可继续进行按摩。可迟早在床上进行按摩。如作为性*前性爱抚的一环更有助于建立和睦积极的环境氛围。

假如能合作前面介绍的"空冷式"或"冷、热水*替式"训练办法进行阴茎指压按摩，可收到两全其美之效。主要的是要锲而不舍。

③手指影响运动有强精壮阳之效

强精壮阳最主要的一点，即是要改进**的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发作血液瘀积导致病症，然后形成人体精力和耐久力的降低。因而有必要采纳各种办法给人体以适当的影响，使体内推陈出新活跃，改进血液循环。

其办法之一，是对食指的影响。该办法具有不受场合时刻约束等长处，十分便于施行。

例如，在迟早上下班乘公共电轿车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾重复牵拉；或运用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的办法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，一起上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指顶级是"商阳"穴。从医学观点来看，影响该经络上的穴道，具有显着的强精壮阳之效，且能够坚持精力充沛的性生活。因为办法简廉价行，不受时刻地址的约束，劝君不妨一试。（兔兔网）