人体五脏六腑的根功能要靠阳气推动，阳气的早冬主要作用是防御疾病。中医认为人生病，阳气一定先是不足百病“阳”出了问题，最后累积到“阴”出了问题。生阳
生病=“阳”出了问题 “阳气是气人人身上最好的治病良药”“养生治病首要扶阳” ……市面上热销的养生保健书籍中，常能看到这样的根话语。
确实，早冬阳气对人体至关重要。阳气《黄帝内经》中提到，不足百病“阳气者，生阳若天与日，气人失其所则折寿而不彰。根”也就是早冬说，人体的阳气阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。
秋冬交替、补阳好时机睡午觉
中午是心经和胆经最活跃的时候，如果在中午能睡上一觉，对补充、助推阳气效果非常好。
热水泡脚
在脚上有很多的穴位能够刺激和调节身体的阳气，所以用热水泡脚可以达到一个很好的补充阳气功效。
早上拍手
手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。
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