众所周知，血管现清晰避每个人的开始身体上都有血管的构成，只有血管健康的变硬情况下，全身的身体血液才能到达身体各部位，进而给器官输送氧气和营养。个表管

所以，免恶判断身体是化该否健康的一个方式就是血管有没有硬化。正常而言，养血年龄增长的血管现清晰避过程中，血管的开始确会慢慢变老，这是变硬正常的现象。

可调查发现，身体当下很多年轻人，个表管因为饮食和生活习惯的免恶不健康，致使血管壁变厚变硬，化该出现血管堵塞问题，诱发脑梗心梗等疾病。

因此，为了避免发展到这一步，在身体有了这四个信号时，必须重视起来，开始养护血管。

一.莫名疼痛

临床显示，在患有血管硬化的人群当中，大部分人最主要的表现就是腿脚疼痛，特别是在发病的初期，行走时疼痛感更为明显，不过经过适当的休息便能有所好转。

可是随着血管硬化的程度逐渐加重，疼痛感和频率也会越来越高，严重时甚至会出现间歇性跛行的问题。

如果遇到了类似的状况，一定要及时到医院进行检查，并且合理安排饮食。

二.手脚冰凉

到了寒冷的冬天，一部分人都会有手脚冰凉的表现，不过经过适当的休息后，便能有所好转。

不管在任何一个季节，手脚都很冰凉的话，那么很有可能是血管变硬的征兆。

因为血管硬化后，血液无法及时输送到手部和脚部，进而使这两个部位变得冰凉。反之，如果你的手脚一直很温暖，也就代表血管比较健康。

三.吐字不清

在血管变硬之后，首先会出现的一个问题就是血液流动的速度比较缓慢，时间久了血管壁内容易形成血栓，加重堵塞造成咽腔局部肌肉功能以及面部肌肉神经不协调。

这种情况下，患者大多会出现说话吐字不清晰的问题，有时甚至还会出现睡觉时流口水的表现。

尤其是中老年人，更要多关注血管健康，避免血管硬化，形成血栓，引起更严重的疾病。

四.腿脚发麻抽筋

大家都知道，人的双脚部位处于身体的末端，距离心脏的位置最远，当血管堵塞的时候脚的反应最为明显，比如脚发麻、脚抽筋的问题。

这是因为血液和氧气无法及时供应到双脚，特别是夜晚时分，身体新陈代谢的速度缓慢，血液流动受到影响，患者可能还有四肢发冷的症状。

若最近一段时间总是有手脚冰凉以及莫名疼痛和吐字不清晰的表现的话，必须提高警惕，第一时间到医院做相关的检查。

平时多喝水，多吃杨桃，柑橘，柠檬等水果，可以清除血管内的自由基，使血管更为干净和通透，并且多运动，降低总胆固醇的含量，保持血管弹性，最终减少疾病风险。