大雪养生：寒从脚下起
风俗：我国北方常有昼夜大雪，大雪点压断树枝、节气封锁路途的还提状况呈现。在农业上，示两有“麦盖三层被，大雪点枕着馒头睡。节气”“瑞雪兆丰年”的还提说法，这主要是示两说雪铺盖在地上，因温度低，大雪点能杀死越冬的节气虫子，给农业带来好处。还提大雪的示两风俗，根本与小雪相同。大雪点起居：大雪节气后，节气气候越来越凉，还提北风萧萧，雪花飘飘，我国北方开始呈现大幅度降温降雪气候。雪后的劲风使气温骤降，咳嗽、伤风的人比平时多。有些疾病的发生与不留意保暖有很大关系，中医以为，人体的头、胸、脚这三个部位最简单受寒邪侵袭。
俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管缩短，使抗病才能下降，导致上呼吸道感染，因而，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
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