人这一生，镜子不过是睡眠身体短短数十年的时间而已！

而在这几十年中，反应繁起我们有1/3的健康时间都花在了睡眠上！

从科学角度来看，现早醒频成年人每日至少需要维持6-8小时的夜找因睡眠时间，睡眠的找原目的主要是为了给身体充分休息的时间，各器官都能在睡眠中得到调整，镜子为第二天的睡眠身体生活和工作做好准备！

不但如此，反应繁起睡眠有时候还是健康反应身体健康的一面“镜子”，当身体某一器官出现疾病之后，现早醒频就可能会影响到正常睡眠状态，夜找因在睡眠中出现各种不适症状，找原甚至是镜子无法让你安然入睡！

1、凌晨被饥饿吵醒：当我们进入睡眠状态后，机体各器官的运转速度都会减慢。同时由于机体处于静止状态，所以也不会大量消耗体内储存的能力，轻易不会产生饥饿感。

但是，如果近期在白天反复出现饥饿感，甚至是在凌晨都被饥饿叫醒，出现心慌气短、大量出汗等症状，必须要起床吃东西才能缓解，这很可能是血糖代谢异常、糖尿病到来的表现；

2、夜尿越来越频繁：正常情况下，人整夜的小便次数就是1-2次左右。当然，小便频率也并不是完全固定的，比如当天摄入水分过多，夜尿次数自然也会增加。

但是，如果近期饮水量一直正常，却出现了夜尿频繁，整夜小便次数超过了3次以上，甚至是影响到了正常睡眠，这就可能与疾病有关。

首先应怀疑是否为泌尿系统感染，其次则要考虑是否为慢性肾病、糖尿病合并渗透性利尿、癌肿压迫或刺激膀胱等因素作祟；

3、总是流口水：睡眠过程中流口水是常见的情况，它的出现多与睡姿不当、口腔疾病、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

但是，如果自己原本就出现了三高、动脉粥样硬化等问题，近期在睡眠过程中频繁流口水，而且无论是睡眠姿势如何，都会向着同一侧流口水，平时还出现了一侧肢体麻木、阵发性语言障碍等症状，这就可能是脑梗即将报道或已经病发的信号。

有相关的数据调查显示，临床近70%的脑梗患者，病发前的几个月都出现了一侧流口水表现，这与脑血管过度狭窄、中枢系统受损有关；

4、频繁早醒：明明进入睡眠的时间没有发生变化，但自己偏偏就无法睡到大天亮，频繁在凌晨4-5点左右醒来，之后再也无法进入睡眠状态，这种情况首先要考虑是否为绝经期到来、白天睡眠时间过多等因素有关。

其次则要考虑是否为心血管疾病导致机体缺血氧而醒来，还有或者是抑郁症作祟。这里需要强调的就是抑郁症患者，在病发的过程中，早期最为典型的症状就是失眠早醒，且在醒来后极容易陷入焦虑、情绪低落等异常心理活动之中！

写在最后：出现在身体不同器官上的疾病，所诱发的症状表现都不相同，且急慢性病的表现也有一定差异。

如果近期经常感觉身体不适，出现自己无法解释的异常症状，这很可能就是疾病已经找上自己的信号，及时就医进行相关筛查很有必要。